[Falta de Pesquisa][ Iniciante ] Ajuda Com Dieta E Suplementação

[JPAULO18]

Boa tarde!

Não sei se estou na área certa para postagem, se estiver errado eu abro na correta.

Bom, atualmente tenho 21 anos, tenho 1,75 de altura e 59kg .. é isso mesmo! rs

Moro em uma cidade pequena onde o acesso a nutricionistas não convém, ja fui algumas vezes e nada perto do que eu pensava.

Já malhei algumas vezes mais sempre desisto por não ver resultado, e não seguir uma dieta e suplementação.

Tenho metabolismo, pelo que li, muito acelerado, apesar de comer muito, digo muito mesmo, não engordo, e por comer errado também ..

Gostaria de saber se alguém do fórum se despunha a me ajudar, a montar uma dieta bem forte, que dê resultado rápido, minha condição financeira é boa e posso arcar com tais custos, se for o caso.

Aceito dicas, críticas e sugestões!

Obrigado

[endomorfo86]

Vá ate a sessão de nutrição e leia os tópicos fixos e os mais populares.

Isso já é um começo.

[JPAULO18]

Olá endormorfo86, eu até li, li dietas de outras pessoas, mais gostaria de algo específico. Gostei muito da Dieta do PredroN, me identifiquei muito, mais a dieta é de 2011, não sei se atualmente está atualizado.

[busarello]

Dieta é algo pessoal. Monte a sua e poste (se desejar) para avaliação, seguindo o modelo obrigatório e na área correta.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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