WILL1111 0 Postado Setembro 8, 2015 às 18:22 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 18:22 ttreinar pieto e biceps, e costas e triceps é valido ? pelo fato do triceps n esta desgastado pelo peito e o biceps pela costas obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jontonho 38 Postado Setembro 8, 2015 às 18:25 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 18:25 Vai depender da sua divisão semanal.. como você pretende fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Setembro 8, 2015 às 18:26 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 18:26 triceps vai estar desgastado pelo peito no dia seguinte, a menos que vc treine peito com com aberturas. ou se vc fizer assim : peito e biceps perna costas e triceps off delts Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MChernobyl 199 Postado Setembro 8, 2015 às 18:28 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 18:28 triceps vai estar desgastado pelo peito no dia seguinte, a menos que vc treine peito com com aberturas. ou se vc fizer assim : peito e biceps perna costas e triceps off delts Desse modo ai ta ok. So do fato do Peito e Biceps estar longe do costa e biceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Setembro 8, 2015 às 20:04 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 20:04 Desse modo ai ta ok. So do fato do Peito e Biceps estar longe do costa e biceps. foi o que eu disse ne mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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