Postado 8/09/2015 às 18:22 09/8, 2015 ttreinar pieto e biceps, e costas e triceps é valido ? pelo fato do triceps n esta desgastado pelo peito e o biceps pela costas obrigado!
Postado 8/09/2015 às 18:25 09/8, 2015 Vai depender da sua divisão semanal.. como você pretende fazer?
Postado 8/09/2015 às 18:26 09/8, 2015 triceps vai estar desgastado pelo peito no dia seguinte, a menos que vc treine peito com com aberturas. ou se vc fizer assim : peito e biceps perna costas e triceps off delts
Postado 8/09/2015 às 18:28 09/8, 2015 triceps vai estar desgastado pelo peito no dia seguinte, a menos que vc treine peito com com aberturas. ou se vc fizer assim : peito e biceps perna costas e triceps off delts Desse modo ai ta ok. So do fato do Peito e Biceps estar longe do costa e biceps.
Postado 8/09/2015 às 20:04 09/8, 2015 Desse modo ai ta ok. So do fato do Peito e Biceps estar longe do costa e biceps. foi o que eu disse ne mano
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