Raphael Esp 2 Postado Setembro 5, 2015 às 23:02 Compartilhar Postado Setembro 5, 2015 às 23:02 Estou postando fotos da minha evolução de 2 meses, sei que é pouco, muito pouco. Mas, a partir do momento em que comecei a musculação, eu criei paixão. Não tenho uma dieta fixa, mas busco desde o primeiro dia selecionar meus alimentos conforme eu acho bom. Comecei dia 07 de junho com 63kg, hoje, dia 05 de setembro, estou com 70kg. Foram 7kg que ganhei na raça, na vontade. Afinal, tenho dificuldade no ganho de peso. Possuo cerca de 1.85 de altura. Nesses 2 meses tive um treino que considero "leve", porém obtive um resultado que considero importante pra mim. Agora, houve uma troca de treino e quero buscar um resultado muito melhor. O motivo de eu ter entrado na academia, foi de querer me dar um presente esse ano... Sim, um presente de aniversário, e pensei, "nada melhor do que me dar um corpo novo, com saúde" afinal sempre fui magrelo e sedentário. Tenho ainda 42 dias até meu aniversário de 18 anos, e quero chegar aos 74kg até a data de comemoração. Gostaria que deixassem vossas opiniões sobre a evolução, pode ser críticas, elogios, dicas, etc. Abraços. Segue em anexo, uma única foto que tenho de antes/atualmente (me arrependo de não ter tirado medidas e muito menos fotos de antes). Caso não consigam acessar: http://i.imgur.com/X1WjzAL.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stanley Weverthon 3 Postado Setembro 6, 2015 às 01:23 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 01:23 Ectomorfo e 7 kg em 2 meses na mesma frase não se combinam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cervantes 154 Postado Setembro 6, 2015 às 01:36 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 01:36 (editado) Você deve ser Meso/Ecto... Quem ganha quase 4 Kg em 1 mês, não tem dificuldade de ganhar MM... Claro é pouco, mas não parece ser uma dificuldade pra você. Ótima evolução. Editado Setembro 6, 2015 às 01:40 por Zellon Dark Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael Esp 2 Postado Setembro 6, 2015 às 11:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 11:24 É, vocês tem razão. Na verdade, sempre me considerei ecto, porque eu sempre comi bem e sempre fui MUITO magrelo (sou alto, 63kg não é nada). Porém, quando eu comecei a musculação e continuei me alimentando bem, eu tive esse ganho de peso impressionante, acredito que por estar muito magro pro meu peso. Até porque fazem duas semana que estou travado no 70. cervantes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ebtlioev 28 Postado Setembro 7, 2015 às 13:25 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 13:25 Ótima evolução em tão pouco tempo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 7, 2015 às 13:40 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 13:40 Muito boa evolução cara, você estava "reto' e agora já da para perceber o peitoral, kkk, continue comendo e treinando firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael Esp 2 Postado Setembro 7, 2015 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 13:59 Obrigado pelo apoio, com certeza irei continuar firme e forte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KARKASSA 11 Postado Setembro 7, 2015 às 20:11 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 20:11 (editado) 1 ano nesse ritimo vai ta maneiro o shape, mais é claro se manter o foco, abç irmao Você deve ser Meso/Ecto... Quem ganha quase 4 Kg em 1 mês, não tem dificuldade de ganhar MM... Claro é pouco, mas não parece ser uma dificuldade pra você. Ótima evolução. Amigo nao seria mesomorfo e endomorfo? Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk Editado Setembro 7, 2015 às 20:10 por lima.l Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Setembro 7, 2015 às 22:33 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 22:33 Ectomorfo e 7 kg em 2 meses na mesma frase não se combinam ² Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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