Relato Meltdown Vpx

[Markos 0]

com esse teu shape era mto melhor tu ganhar massa do q fica tentando secar

vai parecer um raquitico

[Dopla 0]

RESULTADO 8 DIA

PESO 77,4KG

Ontem consegui malhar costas e biceps, fiz abdominais, corri uns 15 min e caminhei mais 15min. Suei feito um porco.

Os resultados estão começando aparecer. To me empenhando nisso, mas ta dificil, ta batendo um desanimo..

E respondendo ao Markos.

Velho.. eu ja tentei ganhar massa, e perder peso, mas nao dá mt certo, comia muita bobagem.

E outra, não te baseia pelas fotos, ficaram mt diferentes do que sou.

E tambem, não quero ficar ogro, quero ficar definido e com massa.

vlw ai..

abraço a todos

[fslayer 0]

RESULTADO 5,6,7 DIAS

PESO: 77,8KG

dae pessoal...

vamos ao relado... sexta feira nao consegui fazer nada.. nada de treino e nem aerobicos.. sabado, malhei peito, triceps, fiz abdominais, e caminhei uns 20 min..

ontem corri 30 min..

nao perdi peso nesse findi, mas mesmo assim fico feliz, pq normalmente sempre ganhava 1kg.. tomei umas cervejas, sei q nao podia, mas tomei.. ainda mais pq o inter nao foi campeao... dalhe mengo!!

hehe

mas é isso ai, to vendo diferenças ja no shape...

semana q vem tiro medidas denovo..

vlw pra quem acompanha..

abraços

Cara, posta umas fotos aí, nas mesmas posições da inicial, quero ver as diferenças gradativas, seria uma boa.

Tô querendo comprar esse, mas não acho...rsrs

[Somnidrem 4]

Era melhor você fazer um bulking, e depois entrava em cutting

vc já ta magro só tem um acumulo de gordura na região abdominal...

[Dopla 0]

RESULTADO 9 DIA

PESO: 76,9KG

Ontem não fui na academia.

Mas joguei 1 hora de futebol. Suei um monte, mesmo não estando tão quente.

Cara, posta umas fotos aí, nas mesmas posições da inicial, quero ver as diferenças gradativas, seria uma boa.

Tô querendo comprar esse, mas não acho...rsrs

dae, tava esperando completar duas semanas para tirar fotos, vou ver se consigo hoje, assim que der eu atualizo.

abraço

Era melhor você fazer um bulking, e depois entrava em cutting

vc já ta magro só tem um acumulo de gordura na região abdominal...

dae

desculpa a ignorancia, o que seria bulking?

e é justamente isso que ta me matando, a gordura abdominal, vo perde ela agora, pq depois fica mais facil de manter e crescer.

abraço

[nyan 0]

bulking eh crescer sem se importa mto com o acumulo de gordura.

com boa dieta e suplementaçao..

[LeandroTwin 2086]

Vc ta perdendo peso muito rapido, cuidado com a massa.

[Entersilv 0]

Acompanhando!!!!!!

Segue firme!!

[Zone 0]

To vendo aki!!!Pensando em pegar um meltdown tbm..

Att,

Zone.

[danipereira 0]

Queimou?