Gente, eu já pesquisei diversos fóruns sobre isso e encontrei bastante coisa, ok... Mas esses fóruns são de 2010/11, eu queria abrir um esse ano pra discutir sobre esse assunto.

Bom, encontrei à granel a proteína de soja texturizada miúda, aquela que parece carne moída, só que seca... E bom, comprei 500g, e na informação nutricional, dizia que a cada 100g tinha 26g de proteína e 12g de carboidratos, então eu fui ver as colheres. Essas 500g deram 100 colheres de sopa, ou seja, cada colher tem cerca de 10g, enfim... eu tô usando 6col no meu mingau de manhã, o que seriam 30g, aprox 6g de prot e 2,5 de carb.

EEEEENFIM, dizem por aí, que essa proteína causa isso e aquilo, que é ruim consumir, que atrapalha os ganhos e lálálá. ATUALMENTE, alguém sabe de alguma fonte confiável que prove que isso é verdade??

Editado 25/08/2015 às 12:17 08/25, 2015 por MingauMelhorBreakfast (veja o histórico de edições)

Ah não cara, porque você foi criar esse tópico?

Esse tema é polêmico demais, já vejo a criançada daqui discutindo igual doentes.

Meu melhor conselho: Teste em você mesmo por um tempo e veja o que acontece.

Editado 25/08/2015 às 12:17 08/25, 2015 por leonardooosouza (veja o histórico de edições)

Porque vc precisa de provas atuais se já está provado a anos que soja é lixo?

Não sei qual conta você fez, mas 500 dividido por 100 dá 5g, e não 10g. Back to the basics amigão.

Como areia mas não como soja.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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