Conforme afirma o site (https://muscul.az.free.fr/pt/db31.htm), esse é mesmo um exercício para as costas?

Editado 12/08/2015 às 04:47 08/12, 2015 por juquenha (veja o histórico de edições)

lixo

Se quer saber mesmo se trabalha as costas, faca o teste.

Mas há exercícios melhores. =)

Trabalha mais o latíssimo do dorso (lateral). Está até no título deste site que vc passou: Dorso LArgura. Pra quem malha em casa e n tem o aparelho puxador ou uma barra fixa é uma boa, mas a execução tem de ser correta sempre

Trabalha mais o latíssimo do dorso (lateral). Está até no título deste site que vc passou: Dorso LArgura. Pra quem malha em casa e n tem o aparelho puxador ou uma barra fixa é uma boa, mas a execução tem de ser correta sempre

Pois é. Justamente isso. Ainda vou mandar chumbar uma barra fixa aqui e enquanto isso queria quebrar o galho com ele...

não é ruim, mas existem melhores, teste

musculação é tudo individualidade

o que é bom pra você pode ser horrivel pra mim, vice versa

vou tirar esse exercício e adicionar a remada curvada supinada. acho que vale mais a pena. vi em algum artigo que a remada curvada é o exercício q mais atua na grande dorsal como todo, sem essa besteira de ser exercício só para espessura. então vamos lá!

Editado 12/08/2015 às 14:28 08/12, 2015 por juquenha (veja o histórico de edições)