Alimentos Para Ganhar Músculos E Perder Gordura.

[Fefe 5793]

Pq vc se priva desses alimentos? Bitolação? Ou essa privação toda é embasada em algo?

Não é questar de me privar, pq não sinto necessidade, mas já virou bitolação, sim.

O leite me causa estufamento abdominal e a laranja e tomate tem o ig alto. então, veto mesmo.

Achava ridículo as pessoas q faziam isso, mas um dia resolvi experimentar, por pura curiosidade. Gostei demais do resultado visual do meu corpo, com a pele mais grudada no músculo, dando aparência de mais seco. O abdomen foi quem mais lucrou. De fato, a estrutura toda melhorou.

@topic: , mais uma boa contribuição ao fórum. Valeu.

Excelente tópico..

Só uma dúvida, onde posso encontrar esse Fish Oil pra vender?

Valeu.

Vende em qq farmácia e ainda tem um especial, indicado pelo André Fit que vende no site da corpo perfeito. Ele disse q o preço é mais salgado, mas q é melhor do q o da farmácia.

Editado Novembro 24, 2009 às 13:14 por Fefe

[Akanux 3]

EDIT: Tomate e Cenoura tem o IG alto??? Tipow, IG é relacionado aos carb num é? A quantidade de carb nos dois não são quase nulas?

EDIT²: Desculpa ter falado cenoura, li errado... .qto a laranja concordo, mas e a cenoura, pq vc nao gosta?

Editado Novembro 24, 2009 às 13:14 por Akanux

[Fefe 5793]

EDIT: Tomate e Cenoura tem o IG alto??? Tipow, IG é relacionado aos carb num é? A quantidade de carb nos dois não são quase nulas?

EDIT²: Desculpa ter falado cenoura, li errado... .qto a laranja concordo, mas e a cenoura, pq vc nao gosta?

A cenoura tb tem ig alto, pelo menos no meu ponto de vista. Pode ser q vc não concorde, afinal, nada é absoluto.

Aproveitando: qdo fiquei sem whey tomava sempre um copo de suco de laranja pós treino e depois comia uns ovos e umas carnes. Não perdi uma grama de músuculo e ainda ganhei umas gramas. Isso prova q a laranja substitui a dextrose, ainda q tenha sido só comigo.

[thiago turgo 10]

Sem dúvida, o tópico é mto bom, mas como sempre tem alguém q não concorda com tudo, ne?

Pois é! Não sou a favor do leite, da cenoura e de algumas frutas citadas como a laranja e o tomate. No mais, gosto de tudo e por último incluí o óleo de peixe (gosto horroroso) na minha dieta. Claro q sozinho não faz milagres, mas já estou sentindo diferença na minha gordura corporal que caiu. Recomendo!

Edit: citei o leite pq o iogurte é derivado dele.

O leite tem mais benefícios do que malefícios, não vejo porque não tomar ou comer alguma coisa que e derivado dele.

[Lara 0]

Não sei se o problema da Fefe é igual ao meu,mas meu estômago é sensível a leite,iogurte,queijo e derivados é só consumir e passar mal na hora.

Editado Novembro 24, 2009 às 16:44 por Lara

[Akanux 3]

O leite tem mais benefícios do que malefícios, não vejo porque não tomar ou comer alguma coisa que e derivado dele.

Porque assim como varias pessoas ela tem intolerancia a lactose...

Já li em um lguar que 75% da população tem intolerancia a lactose, algumas chegam a passa mal, outras tem apenas a barriga inxada(e nem percebe que é por causa do leite, nem nunca vao perceber). Só vao descobrir que tem intolerancia a hora que parar completamente.

Essa intolerancia, é pq o leite é feito para crianças, bebes, e etc..., então a enzima responsavel por quebrar a lactose vai aos poucos "parando de funcionar"(Nao sei se deixa de existir, ou q q acontece, algo do tipo). Por isso muitas pessoas tem intolerancia.

[Ally 5]

Voce tem resistencia a lactose, é genético...

[Fefe 5793]

Akanux,

O q vc falou está correto. Essa é a base do problema.

De tudo q li sb o leite, acredito q ninguém deva bebê-lo. Só os bebês, mesmo, mais muitos não apresentam a tal intolerância.

Mas, como cálcio é importante, faço suplementação e está tudo OK.

[thiago turgo 10]

Akanux,

O q vc falou está correto. Essa é a base do problema.

De tudo q li sb o leite, acredito q ninguém deva bebê-lo. Só os bebês, mesmo, mais muitos não apresentam a tal intolerância.

Mas, como cálcio é importante, faço suplementação e está tudo OK.

Tem como postar esses artigos que falam mal do leite?

[Fefe 5793]

Tem como postar esses artigos que falam mal do leite?

Vou catar lá no meu orkut e de repente coloco o link, pq é meio grandinho, ou então, tento resumir.