RonaldoC 808 Postado Setembro 16, 2016 às 02:36 Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 02:36 1 hora atrás, Batataney disse: Dieta dei uma escapada boa e vou escapar outra vez, semana ficando mais velho EXPERIENTE então nada mais justo né ...caracas ano que vem faço 50 Essa semana meu braço caiu de 40,8 pra 40, 4 cm Peso : 81,3 kg Bons treinos 1 - PARABÉNS, MANO!!!! - mas cara do seu naipe não fica velho, fica apurado... kkkk Ou como diz um amigo meu, tu não é um velho, é um clássico! 2 - de 40,8 para 40,4cm - tá de brincadeira né? 4mm de diferença é nada, deixa de ser neurótico, seu porr... - kkkkkkkkk 3 - adorei a montagem com o crânio aí! Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Setembro 16, 2016 às 10:53 Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 10:53 10 horas atrás, Batataney disse: Fala galera Treino de terça - pernas que ainda estão doloridas Treino de quarta - Bíceps / tríceps ( não deu pra fazer funcional justamente por causa das pernas ) Hoje - Deltoides / trapézio - baita treino... Dieta dei uma escapada boa e vou escapar outra vez, semana ficando mais velho então nada mais justo né ...caracas ano que vem faço 50 Eu já tinha comprado todos produtos para TPC e hoje comprei as proteínas pra dar um UP, um ciclo curto e novamente meio leve que começo dia 26/09 Dianabol 1 30 mg/dia 2 30 mg/dia 3 30 mg/dia 4 30 mg/dia 5 40 mg/dia 6 40 mg/diaAcetato Trembolona 1 - 6 = 112,5 mg 3 x smEnantato de testosterona 1 - 5 = 375 mg sm 6 = 125 mg smTPC HCG 500UI sm Semana 1: Clomid: 100 mg/dia - Tamox: 20 mg/dia Semana 2: Clomid: 100 mg/dia - Tamox: 20 mg/dia Semana 3: Clomid: 100 mg/dia - Tamox: 20 mg/dia Semana 4: Clomid: 100 mg/dia - Tamox: 20 mg/dia Semana 5: Tamox: 20 mg/dia Semana 6: Tamox: 20 mg/dia Dieta continuo com 3500 kcal Treino até dia 26 continuo com o mesmo pra completar os 30 dias. Essa semana meu braço caiu de 40,8 pra 40, 4 cm Peso : 81,3 kg Bons treinos Felicidades pelo aniversário e bons ganhos com os venenos. Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Setembro 16, 2016 às 15:23 Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 15:23 hehehe... parabéns, batata! Então quer dizer que você é muiiito mais velho do que eu, afinal de contas só farei cinquenta lááááá para 2018...rs Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Setembro 16, 2016 às 16:21 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 16:21 13 horas atrás, RonaldoC disse: 1 - PARABÉNS, MANO!!!! - mas cara do seu naipe não fica velho, fica apurado... kkkk Ou como diz um amigo meu, tu não é um velho, é um clássico! 2 - de 40,8 para 40,4cm - tá de brincadeira né? 4mm de diferença é nada, deixa de ser neurótico, seu porr... - kkkkkkkkk 3 - adorei a montagem com o crânio aí! Valeu Ronaldo... somos clássicos então rsrsrsrs... Abraços 5 horas atrás, TrintãoSarado disse: Felicidades pelo aniversário e bons ganhos com os venenos. Valeu Trintão... abraços 56 minutos atrás, Jaraqui disse: hehehe... parabéns, batata! Então quer dizer que você é muiiito mais velho do que eu, afinal de contas só farei cinquenta lááááá para 2018...rs Valeu Jaraqui, faço 50 em 2017... não sou muiiito mais velho que vc não rsrs... Abraços Vecchio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Setembro 16, 2016 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 22:24 Agachamento livre 5 x 8/8/8/6/4 x 70/80/90 kg Bi-set rosca direta barra 5 x 10 x 10/15 kg lado + tríceps pulley 5 x falha x 35 kg Bi-set rosca Martelo halter 3 x 10 x 15 kg + tríceps francês 3 x 15 x 30 kg Bi-set rosca inversa 3 x 15 x 10 kg lado + tríceps testa polia 3 x 12 x 30 kg Triceps entre bancos 3 x falha Tempo de treino 0:42:10 Bons treinos Vecchio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Setembro 22, 2016 às 01:33 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2016 às 01:33 E ae pessoal... Recebi as vitaminas no sábado e antecipei o ciclo segunda dia 19.09... Montei um treino com muita intensidade focando o agachamento... Segunda posto resumo dessa semana com a dieta e treinos... hoje é o terceiro dia então nem tem muito o que falar... De 60 dias pra cá consegui ganhar 7 kg... medidas ficaram próximas do que tinha antes de parar com os treinos, força vem aumentando, o ultimo treino que montei me ajudou muito com as cargas e hoje voltei a fazer agachamento livre acima dos 100 kg, foram 3 series de 4/3/3 x 100/110/110 kg Bons treinos... Vecchio e TrintãoSarado reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Setembro 23, 2016 às 22:13 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2016 às 22:13 Fala galera...segunda vai demorar então vou postar rsrs Semana com muita disposição pra treinar e mesmo usando bastante intensidade termino o treino querendo mais... Não sei se pode dizer que seja relativo a algum colateral mas, está meio difícil de fazer aeróbicos, principalmente correr... quarta não consegui fazer 30 minutos de corrida, me deu uma baita falta de ar e desde ontem uma dor de cabeça que vai e volta...não é forte mais fica aquele dim dom na cabeça Um outro problema é que só aplico nas coxas e as 3 aplicações tive que fazer do lado esquerdo... do lado direito não entra a por#@* da agulha... hoje acabei por fazer 4 perfuração mudando o local e todas as vezes na metade parece pegar um nervo, trava, doi e chega a dar calafrios e então desisto e vou para a coxa esquerda novamente e vai que vai beleza, só que já esta meio vermelho e dolorido, dia sim dia não néh... vou tentar aplicar no glúteo mais não me sinto a vontade pra aplicar nele. Treinos da semana Peso subindo, hoje de manhã bateu em 82,2 kg... apetite da fods, termino de comer, barrigão cheio mas continuo querendo mais... também está difícil pegar no sono... mas depois que pego só acordo com o despertador... Abraços... Vecchio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Setembro 23, 2016 às 22:52 Compartilhar Postado Setembro 23, 2016 às 22:52 Caro batata, você tem aqueles aparelhinhos de medição de pressão arterial? Aqueles pequenos, de pulso, acho que vale a pena o investimento. Às vezes dores de cabeça podem estar relacionadas com pressão alta. Dê uma olhada nessa parada aí, porque um dos colaterais dos bujões é o aumento da pressão. RonaldoC e Batataney reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Setembro 23, 2016 às 23:06 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2016 às 23:06 10 minutos atrás, Jaraqui disse: Caro batata, você tem aqueles aparelhinhos de medição de pressão arterial? Aqueles pequenos, de pulso, acho que vale a pena o investimento. Às vezes dores de cabeça podem estar relacionadas com pressão alta. Dê uma olhada nessa parada aí, porque um dos colaterais dos bujões é o aumento da pressão. Meu camarada, nem me passou pela cabeça rsrsrs... eu tenho medidor de pressão e antes de responder fui medir : 13.1 por 7.5 / bat = 69 Ta beleza... mas vou acompanhar isso, tirar todo dia.... Valeu pela dica meu amigo Abraços... RonaldoC e TrintãoSarado reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Setembro 26, 2016 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2016 às 20:23 Fala pessoal Agachamento livre 5 x 5 x 90 kg Supino reto 4 x 10-06-02-01 x 60-70-80-90 kg Crucifixo Harter 3 x 10 x 17 kg Bi-set CrossOver 3 x 6 x 25 kg + supino maquina Bi-set Paralelas 2 x falha + Repulsão bancos 3 x falha Triceps pulley 3 x 12 x 40 kg Triceps frances 3 x 10 x 20 kg Tempo de treino 0:45:25 Ótimo treino.. ombro esquerdo quase não incomodou no supino, devagarinho estou voltando as cargas... agachamento foi meio osso pra fazer, as duas coxas doendo das aplicações e amanhã tem treino pesado de pernas... Está difícil pra pegar no sono, estou dormindo de 5 a 6 horas e não adianta deitar mais cedo... apetite muito grande, dor de cabeça diminuiu legal Peso de manhã : 82,8 kg / a tarde depois do treino : 84,2 kg Bons treinos galera RonaldoC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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