Batataney 874 Postado Outubro 7, 2016 às 20:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2016 às 20:58 Negativo Jaraqui, normal.. não tenho problema com eles em nenhum exercício, agora o ombro e antebraço e lombar que você ja sabe, tenho que fica mais experto rsrs... Vecchio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
THIEGO007 13 Postado Outubro 7, 2016 às 21:19 Compartilhar Postado Outubro 7, 2016 às 21:19 Graaaaande, batataney qual a sua pausa de um ciclo pra outro!?? Abração! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Outubro 7, 2016 às 21:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2016 às 21:55 Esse é meu terceiro... 1º ano passado apenas testo... 2º em março testo e diana e esse agora, todos com doses baixas... Abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
THIEGO007 13 Postado Outubro 7, 2016 às 22:05 Compartilhar Postado Outubro 7, 2016 às 22:05 9 minutos atrás, Batataney disse: Esse é meu terceiro... 1º ano passado apenas testo... 2º em março testo e diana e esse agora, todos com doses baixas... Abraços... Então, em média de 3 a 4 meses até iniciar um outro!? Ok!? É isso!? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Outubro 7, 2016 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2016 às 22:28 (editado) Tem gente que fica o ano inteiro hormonizado, outros fazem 3 ciclos no ano, outros fazem 2 ciclos no ano, outros fazem 1 ciclo no ano... é muito relativo pois cada um tem um propósito e tudo vai depender de muitos fatores... Dieta e treino sempre em primeiro lugar... Acompanhando seu relato tb... abraços Editado Outubro 7, 2016 às 22:29 por Batataney Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Outubro 10, 2016 às 21:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2016 às 21:40 (editado) Fala galera... 08/10/2016 Aquecimento Avanço Agachamento livre 5 x 5 x 80/80/100/100/110 kg Leg press 5 x falha x 160 kg Pantu burro 5 x falha Abs prancha 2 series Abs obliquo 2 series Abs cross 2 series Tempo de treino 0:35:24 Corrida 20 minutos 10/10/2016 Aquecimento Peck Deck 2 x 20 Supino reto 6 x 4 Supino inclinado 3 x 10 Cross over 3 x 15 Crucifixo inclinado 3 x 12 Pullover 3 x 10 Triceps paralela 3 x falha Triceps coice 3 x 12 Triceps pulley 3 x falha Tempo de treino 0:50:10 De quarta passada pra hoje peso baixou 1 kg ... Dieta em torno de 3000 kcal Peso hoje : 83,5 kg Bons treinos... Editado Outubro 10, 2016 às 21:43 por Batataney TrintãoSarado, Vecchio e RonaldoC reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
THIEGO007 13 Postado Outubro 10, 2016 às 23:32 Compartilhar Postado Outubro 10, 2016 às 23:32 1 hora atrás, Batataney disse: Fala galera... 08/10/2016 Aquecimento Avanço Agachamento livre 5 x 5 x 80/80/100/100/110 kg Leg press 5 x falha x 160 kg Pantu burro 5 x falha Abs prancha 2 series Abs obliquo 2 series Abs cross 2 series Tempo de treino 0:35:24 Corrida 20 minutos 10/10/2016 Aquecimento Peck Deck 2 x 20 Supino reto 6 x 4 Supino inclinado 3 x 10 Cross over 3 x 15 Crucifixo inclinado 3 x 12 Pullover 3 x 10 Triceps paralela 3 x falha Triceps coice 3 x 12 Triceps pulley 3 x falha Tempo de treino 0:50:10 De quarta passada pra hoje peso baixou 1 kg ... Dieta em torno de 3000 kcal Peso hoje : 83,5 kg Bons treinos... Batata ?, o tamoxifeno dá colaterais!? Vc, particularmente, já teve!?? Preferes, tamoxifeno ou clomid!?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Outubro 11, 2016 às 01:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 11, 2016 às 01:44 Nas duas vezes que usei foram os dois juntos e sem nenhum problema... vou usar os 2 novamente Abraços... THIEGO007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RonaldoC 808 Postado Outubro 11, 2016 às 12:22 Compartilhar Postado Outubro 11, 2016 às 12:22 Batatinha quando cresce, se esparrama de monstrão... rsrs To de olho, mano! Shape tá cada dia melhor! Mas eu não tenho coragem de ciclar não... Outro dia me falaram na gym que se eu ciclasse ficaria f@da, pois tenho naturalmente boa estrutura e panturrilhas bem desenvolvidas. Mas por enquanto, nem pensar... Batataney e TrintãoSarado reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Outubro 11, 2016 às 16:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 11, 2016 às 16:42 4 horas atrás, RonaldoC disse: Batatinha quando cresce, se esparrama de monstrão... rsrs To de olho, mano! Shape tá cada dia melhor! Mas eu não tenho coragem de ciclar não... Outro dia me falaram na gym que se eu ciclasse ficaria f@da, pois tenho naturalmente boa estrutura e panturrilhas bem desenvolvidas. Mas por enquanto, nem pensar... Está certo Ronaldo, siga a sua consciência não a dos outros, isso mesmo Estou iniciando a quarta semana, tirei as medidas hoje e mesmo usando dosagens abaixo do recomendado, estou gostando...resultados de 21 diasBraço : 19.09 - 40,5 cm / 11.10 - 41,0 cm "aqui segunda da semana passada estava acima dos 41 e acabei perdendo um poucoAntebraço : 19.09 - 32,5 cm / 11.10 - 33,0 cmPerna : 19.09 - 58,0 cm / 11.10 - 60,0 cmPantu : 19.09 - 36,0 cm / 11.10 - 36,5 cm " sempre foi um ponto fraco"Abdom : 19.09 - 89,0 cm / 11.10 - 91,0 cmCintura : 19.09 - 85,0 cm / 11.10 - 87,0 cm Peso : 19.09 - 80,5 kg / 11.10 - 83,2 kg "baixou mais um pouquinho" Costas e trapézio tb melhoraram...força aumentou, disposição e libido muito boa, irritado já sou por natureza, muita insônia, pele um pouco mais oleosa, dor de cabeça continua incomodando... De julho pra cá foram 10 kg ganhos e é claro que as pessoas percebem e o que me da muita raiva é elas me perguntarem se estou tomando bomba, ninguém pergunta como é minha alimentação e meu treinamento, não veem o quanto me dedico na dieta e treinos e já acham que dependemos somente disso pra evoluir... ganhei 6 kg antes de iniciar o ciclo de forma natural com pouco aumento do %BF. Hoje treino de pernas... Abraços... RonaldoC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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