Makiaveli 12 Postado Julho 13, 2015 às 21:13 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:13 O que fazer quando o instrutor passa treinos estranhos, como por exemplo o seguinte treino de costas e bíceps: (divisao abc 2x) Fly invertido 3-10 Pulley puxada aberta 3-10 Remada baixa na polia 3-10 Rosca direta na polia 3-10 Rosca martelo na polia (com a corda) 3-10 Rosca concentrada 3-10 Sendo que eu tinha proposto o seguinte treino: Barra fixa 4- 8 a 12 Remada curvada 4- 8 a 12 Pulley puxada supinada 4- 8 a 12 Rosca direta com barra reta 3 - 8 a 12 Rosca martelo 3- 8 a 12 Ele disse que barra fixa pela frente é pra peito e disse que se botar mais exercicios pras costas vai forçar mt! Não quero seguir esse treino mas também nao quero ser chato... E agora???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3025 Postado Julho 13, 2015 às 21:22 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:22 KKKK barra fixa pra peito vo anotar essa nova zueira, cara faz seu treino e taca o foda-se se ele reclamar muda de academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Julho 13, 2015 às 21:26 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:26 Faz teu treino e já era. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_Eduardo 29 Postado Julho 13, 2015 às 21:31 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:31 Mas não é ser chato, é fazer oque você quer fazer. Seu instrutor tem que respeitar, agora se prefere se anular para poder agradar alguém e se passar por "legal", a sofrência é toda sua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sunset 0 Postado Julho 13, 2015 às 21:35 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:35 faz o seu... la na minha academia é a mesma coisa, os instrutores são até legais mas são péssimos, nunca vi igual, puta merda... eu to pagando para usar os aparelhos e não sou obrigada a seguir os treinos lixos que eles passam, não ta escrito isso no contrato rs eu faço o meu e não to nem aí... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeoBR 13 Postado Julho 13, 2015 às 21:48 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:48 o Fórum tá ai pra isso brother hahahaha, pesquise e monte seu proprio treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devil-Cry67 168 Postado Julho 13, 2015 às 21:58 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 21:58 Cara como falaram ja faz o seu e ja era. pra nao ficar chato faz igual eu fazia fala que seu primo ou irmao sla e personal e ja ta te passando os treinos ai vai la e monta o seu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 13, 2015 às 22:55 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 22:55 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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