ElDiosApollo 2 Postado Julho 13, 2015 às 05:12 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 05:12 Saudações, tenho 17 anos, treino a 4 meses, 1,72 de altura, e atualmente 70 kilos, antes de começar a treinar eu tinha 59 kilos, tenho também hoje 36 de biceps, antes com 29. Segue a foto: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Julho 13, 2015 às 06:20 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 06:20 Continue firme e forte, pequeno gafanhoto! Matheus_Eduardo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 13, 2015 às 15:48 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 15:48 Muito bom para tão pouco tempo de treino! Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pauliinha Tsu 47 Postado Julho 13, 2015 às 15:50 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 15:50 Ó não tinha visto a foto da evolução! Continue assim, parabéns filho do Arnold! Rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielca12 0 Postado Julho 13, 2015 às 16:01 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 16:01 Parabéns, mantenha sempre dieta e treino que você vai longe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RoxySux 338 Postado Julho 13, 2015 às 16:18 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 16:18 Boa evolução! Ganhou massa e manteve a bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ElDiosApollo 2 Postado Julho 13, 2015 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 23:43 Vlw pela força galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T_rex 13 Postado Julho 14, 2015 às 02:51 Compartilhar Postado Julho 14, 2015 às 02:51 Como foi a dieta? Enviado de meu XT1022 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ElDiosApollo 2 Postado Julho 14, 2015 às 12:37 Autor Compartilhar Postado Julho 14, 2015 às 12:37 Foi um bulking não muito limpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Julho 14, 2015 às 12:39 Compartilhar Postado Julho 14, 2015 às 12:39 Foi um bulking não muito limpo Você fala que ele näo foi muito limpo no sentido do superávit calórico haver sido muito alto ou no sentido da escolha dos alimentos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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