Zell 29 Postado Novembro 17, 2009 às 05:31 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 05:31 para de treinar ante braço diretamente por enquanto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R4g3 0 Postado Novembro 17, 2009 às 11:36 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 11:36 ahhh inveja... :S Abração, Rage Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Novembro 17, 2009 às 11:47 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 11:47 Tenho um colega que tem 39 de braço, e uns 36 de ante braço, ambos relaxado.... É mto exagerado o ante-braço dele. Mas tem uma boa explicação no caso dele. A panturrilha de ante-braço, normalmente são mais dificeis de serem hipertrofados, mas quando são, é bemmmm mais dificil de ser catabolizado.... Esse meu colega já foi bem ogro, ai paro um tempao, e perdeu quase tudo, mas continuo o antebraço... por isso é grande. Eu tbm acho bem bacana os ante-braço grandes, o meu acho que acompanha +/- o biceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoxD 10 Postado Novembro 17, 2009 às 13:28 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 13:28 @Ecto quais as medidas do seu ante-braço e do bicepis? ps:to rindo mt ai com esse gato da assinatura do Eduardoo kkkkkkkk gato voador O.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ecto 0 Postado Novembro 17, 2009 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 14:17 É isso mesmo irmãos, tenho o meu ante-braço notadamente bem mais hipertrofiado q o meu bícepes e trícepes. e treino os músculos do braço pesado, bem mais focado até do que o próprio ante-braço, porém tô com essa assimetria incomum q ñ entendo porq acontece, atualmente faço apenas rosca inverssa para ante-braço e para braço os exércícios básicos e eficientes, roscas etc... queria mais braço, o q devo faser? brigado! È legal ter um ante braço hipertrofiado sim, + o problema é justamente o bícepes ñ acompanhar sacou? dá um aspecto esquisito, parece q o braço está estranhamene magro... fico pensando isso q vc sitou talvez o bícepes ainda venha crescer, + o esquisito é q ele tem + predisposição a isso q o ante braço. é por isso q tô grilado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Novembro 17, 2009 às 14:22 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 14:22 quem dera... treino faz 7 meses , mas o antebraço parece que nunca treinei ( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANNNNN 3 Postado Novembro 17, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 14:34 Se você treina a pouco tempo é normal o antebraço parecer mais hipertrofiado do que o braço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Novembro 17, 2009 às 14:41 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 14:41 (editado) O antebraço responde melhor á um treino com pesos elevados (remadas e puxadas), em detrimento do pouco peso que se pega em roscas (inversa, punho pronação e supinação). Se quer que seu antebraço pare de hipertrofiar por enquanto, pare de treinar COSTAS. Editado Novembro 17, 2009 às 14:42 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R4g3 0 Postado Novembro 17, 2009 às 16:30 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 16:30 Antebraço grosso dá impressão de que o corpo inteiro é grande. Antebraço e panturrilhas são dois grupos de grande destaque. Tenho um amigo que nunca treinou antebraço e mesmo assim eles são gigantes. Já eu treino com a mesma dedicação que os outros grupos e é fino, já melhorou bastante, quer dizer, acompanhou o desenvolvimento dos outros grupos, mas ainda é fino, agora estou com 33cm nos antebraços e 43 nos bíceps. Meu pulso então chega a dar desgosto, de tão fino. Estamos quites então amigo... sofro do mesmo mal... Pulsos e Antebraços finos ¬¬' meus braços são longos.. e sou alto.. AQUELA VERDADEIRA GENÉTICA ECTO... oooo sofrimento viu... kkkk mas estou treinando bem os Antbraços..vamos ver se daqui 1Ano ele não fica maior.. kkk Abração, Rage Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Novembro 17, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 16:32 Isso que foi falado sobre antebraço ser treinado mais com exercicios bem pesados, é verdade?? a sugestao do pedrovisk... Alguem sabe confirmar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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