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Exercício Na Cadeira Extensora

Por VampiryHeart
Em Treinamento

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Postado

Olá colegas, essa semana p instrutor da academia inseriu um novo exercício q é ficar em pé de frente para a cadeira extensora encaixar sua perna naquela almofadinha e levantar.. Chama fflexão de joelho e ele me disse q so trabalha o joelho para qm tem algum tipo d lesão.

Gostaria da opinião d vcs

Postado

Olá colegas, essa semana p instrutor da academia inseriu um novo exercício q é ficar em pé de frente para a cadeira extensora encaixar sua perna naquela almofadinha e levantar.. Chama fflexão de joelho e ele me disse q so trabalha o joelho para qm tem algum tipo d lesão.

Gostaria da opinião d vcs

Näo sei se estou entendendo direito... Seria tipo isso daqui?

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado

não. O glúteo não tem ação sobre a articulação do joelho.

Esse exercício me parece ser bastante inútil...

Inútil?

"Perca um treino, mas nunca perca uma refeição." - Ronnie Coleman

Postado

não. O glúteo não tem ação sobre a articulação do joelho.

Esse exercício me parece ser bastante inútil...

2

usar cinto pra fazer flexão de joelo, loco

Normal, tem MUITO instrutor que manda os alunos usar cinto o treino TODO ,até mesmo pra fazer máquinas como: extensora...leg press..flexora...adutor... onde treino atualmente é assim, a instrutora manda as alunas usar cinto pra TUDO, é rir pra não chorar.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Olá colegas, essa semana p instrutor da academia inseriu um novo exercício q é ficar em pé de frente para a cadeira extensora encaixar sua perna naquela almofadinha e levantar.. Chama fflexão de joelho e ele me disse q so trabalha o joelho para qm tem algum tipo d lesão.

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Não é um exercício SÓ pra quem tem lesão no joelho, É APENAS uma variação ruim de flexora.

Professor gosta de inventar pra mostrar pro aluno que esta variando os exercícios.

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