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Postado

Malhar pesado 3 dias na semana (terça, quarta, quinta), descansar 1 dia (sexta), e praticar boxe nos outros dias (sábado, domingo, segunda) traz bons resultados já que eu quero ter um corpo malhado fitness?... Tenho 90 kg e 1,85.

Postado

Sua pergunta é muita vaga. Existem dezenas de fatores que irão influenciar: Dieta, modo de treino, descanso e dedicação

Quantas kcal tem sua dieta? Você começou a treinar agora?

Não tiro dúvidas por MP

Postado

Depende da sua alimentação, depende de quanto você come e do que você come por dia.

Depende de quão intenso é seu treino, etc... tudo depende.

Depende do seu biotipo.

Dá uma lida no fórum que você mesmo responderá suas perguntas.

Início 1/12/2015.

 

Metas: 66kg/67kg/68kg/69kg/70kg/71kg/72kg

Braço: 32/33/34/35/36/37/38

Tórax/Peitoral: 92/93/94/95/96/97/98/99/100

MM: 59/60/61/62/63/64/65/66

BF: 14/13/12/11/10/9/8

 

Postado

alguém pode responder melhor?

Se você se expressasse melhor, com certeza a qualidade das respostas ao seu tópico seria melhor.

Qual o seu percentual de gordura?

Como está sua alimentacäo?

Como está a estrutura do seu treino?

O que você se refere a bons resultados? Você espera que o treino de boxe vá AJUDAR na hipertrofia ou está perguntando se o treino de boxe NÄO VAI ATRAPALHAR na hipertrofia?

Você quer perder peso? Quer queimar gordura? Quer aumentar massa muscular? Pretende competir no boxe?

Volg de stroom,
denk aan je droom

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