[Relato] No Shotgun + Creatina Universal Black + Básico

[cpr2009 0]

uhuhu!!o bixo ta pegando hein doutor!!!

aproveiitaaa!

ahaha

abraço

[Brutal_ 0]

5% BF ???????????? algo errado ai amigo!

[tartaruga ninja 0]

Não entendi o que tem de errado em ter 5% BF :|

[tartaruga ninja 0]

15º Treino: Peito e Tríceps

Pump: ÓTIMO

Pump Pós-Treino: Muito bom

Força: ÓTIMA

Vascularização: Normal

Concentração: ÓTIMA

Recuperação : ÓTIMA

Fadiga : O QUE É ISSO?

Editado Novembro 30, 2009 às 23:02 por tartaruga ninja

[Tyler Durden 32]

Treino de hoje: Peito e Tríceps

Pump: ÓTIMO

Pump Pós-Treino: Muito bom

Força: ÓTIMA

Vascularização: Normal

Concentração: ÓTIMA

Recuperação : ÓTIMA

Fadiga : O QUE É ISSO?

O tartaruga, coloca o número do treino ai, pra galera acompanhar os avanços.

abraço.

[tartaruga ninja 0]

Coloquei cara =]

[tartaruga ninja 0]

16º TREINO : Costas e Bíceps

Pump: DO CARALHO

Pump Pós-Treino: Muito bom

Força: PORRA MUITO BOA !!!

Vascularização: BOA

Concentração: PERFEITA

Recuperação : PERFEITA

Fadiga : O QUE É ISSO?

Nossa, o treino foi infernal, aumentei os pesos em _todos_ os exercícios de costas, sem excessão...

[gnr_ssa 0]

Que blz....

Meu shotgun já ta acaminho para janeiro..

posta umas fotos antes e depois ai tartaruga..no final do combo

[LeandroTwin 2086]

Que maravilha, continua relatando pá nóis

[tartaruga ninja 0]

Aqui uma foto do início do ano e posteriormente, uma de 2 meses antes de iniciar o shotgun

Editado Dezembro 2, 2009 às 15:13 por tartaruga ninja