Música E Corpo De Mãos Dadas!

[Saintgraal 3456]

Talvez essa seja a explicação para seu treino render mais com a sua música favorita.
Amplificações à parte, o que um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, acaba de provar e apresentar para a Associação Americana do Coração é que aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores resolveram medir, por meio de ultrassom, o diâmetro dos vasos sanguíneos no braço de dez voluntários saudáveis e não fumantes logo após uma sessão com suas músicas prediletas. Os participantes, no entanto, tiveram de se submeter a um jejum musical durante os 15 dias anteriores à medição, tudo para intensificar o impacto do estímulo sonoro na hora do experimento.

No dia D, foi pedido a eles que levassem os hits que mais lhes causavam contentamento — o estilo country, o sertanejo à americana, foi disparado o mais escolhido na experiência. Depois de 30 minutos ao som das canções, os cientistas observaram um aumento de 26% no calibre dos vasos, um resultado bastante expressivo — para ter uma ideia, um vídeo com o mesmo tempo de duração e tiradas bem-humoradas provocaram uma dilatação de 19%. Ainda a título de comparação, audiotapes para induzir ao relaxamento causaram uma distensão de 11%. Já a barulheira do heavy metal deixou os vasos 6% mais estreitos e os voluntários, ansiosos.

Mas por que a música cala fundo no coração? "Acreditamos que esse tipo de estímulo provoque a liberação de substâncias protetoras, como o óxido nítrico, que dilata os vasos", explica a SAÚDE! o cardiologista Michael Miller, um dos autores do estudo. "Além disso, o óxido nítrico reduz a formação de coágulos e o endurecimento das artérias", conclui o médico, um fã confesso de jazz.

Essa molécula benéfica é secretada pelo endotélio, a camada que reveste internamente os vasos. Daí, não é de estranhar que o trabalho também tenha investigado como esse tecido reage às notas sonoras. O aumento do calibre arterial permite que o sangue circule com mais facilidade, o que contribui para abaixar a pressão e levar uma maior quantidade de oxigênio para o corpo todo. "E, quanto maior a oxigenação das células, melhor o funcionamento do cérebro, do coração e do sistema imunológico", explica o neurologista e maestro Mauro Muszkat, da Universidade Federal de São Paulo.

fonte:http://saude.abril.com.br/…/bem_estar/conteudo_422145.shtml

[Visitante usuario_excluido2333]

Ficou meio confuso, deu a entender que somente a musica country que promoveu o aumento e não sua música favorita. Eu gosto de escutar um hip hop ou heavy metal na hora do treino e me sinto bem melhor para treinar...

[Reapor 194]

sempre treino escutando eletro ,rock e hip hop , agora que nunca vou deixar de usa-los hehehe

Editado Maio 3, 2015 às 19:48 por Reapor

[Pepeti 54]

Nunca escuto músicas boas na gym, mas uma vez tocou Linkin Park e CBJR parece que tinha entrado o Hulk em mim kkkkk...

[vl101 20]

Muito interessante. De fato o rendimento do treino é outro com música.

Editado Maio 3, 2015 às 19:56 por vl101

[juliusfortes 10]

Vi um comentário do Jay Cutler a respeito do assunto. O mesmo afirmou que alguns precisam de um estimulo extra para alcançar bons treinos. Mas ele disse que podia manter-se focado e motivado sem o auxilio da música.
Na época em eu que treinava, gostava de escutar o barulho das anilhas se chocando. Essa sinergia, pra mim, é essencial pra ocorrer um bom treino.

[gLfN 1128]

Realmente sem os fones parece que o treino não rende , ótima contribuição saint

[Torf 11505]

Tanto é que, na minha academia, a música é bem baixinha para näo atrapalhar a nós que usamos fones de ouvido. =)

[zecarlos43 3]

treino com música é bem melhor!

[B1gBillie 179]

Tanto é que, na minha academia, a música é bem baixinha para näo atrapalhar a nós que usamos fones de ouvido. =)

Eu que sofro já que na minha colocam um forró bem alto, impossivel ouvir sua música no fone de boa.