Darkself 0 Postado Março 23, 2015 às 23:58 Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 23:58 Boa Noite, vou começar agora a tomar BCAA, tenho 17 anos, e surgiram algumas dúvidas. Vamos pegar no exemplo do BCAA da ON, que apresenta 500mg de leucina, 250mg de isoleucina e 250g de valina por dose. Cada dose equivale a 2 cápsulas. Na embalagem diz para tomar uma dose por dia, o que já por sua vez é ridículo. No entanto, visto que para o meu peso, a quantidade de BCAA's diária deve andar por volta dos 15.5g (0.22*70), isto faz com que tenha que tomar quê? umas 20 cápsulas por dia para ir buscar apenas umas 5g de leucina? Admitindo que se vai buscar o resto à alimentação e ao Whey Protein também da ON (5.5g BCAA'S). 20 cápsulas... é só a mim que me soa a "suícidio"? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Março 23, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 23:59 (editado) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/ Editado Março 24, 2015 às 00:00 por leonardooosouza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfaria 33 Postado Março 24, 2015 às 00:00 Compartilhar Postado Março 24, 2015 às 00:00 bcca em capsulas não vale muito a pena.. sim tem que tomar muitas capsulas umas 15... é muito discutido o uso desse suplemento, mas se eu consumisse seria em pó. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 24, 2015 às 00:06 Supermoderador Compartilhar Postado Março 24, 2015 às 00:06 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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