Stiff Encurtado?

[Luís Guilherme.m 702]

Vou jogar na arena... e ai o que acham??

Pra mim só para pessoas muitttoo avançadas e olhe lá!

[Torf 11506]

Pois é... Essa curvatura que tem que dar na lombar, uma pessoa leiga tentando isso daí, pode dar uma mer*a grande, Principalmente para aqueles que colocam mais carga do que conseguem levantar.

[batataaao 51]

realmente, muito foda

[portownz 272]

caralho que merda de exercício, olha a posição que fica a lombar..

devia ter algum tipo de multa pra esses vídeos bizarros que dão essas "dicas", um canal com 5k+ de inscritos receitando uma bosta dessas

muita menininha já deve ter fudido a coluna tentando fazer esse exercício achando que vai ter ganhos excepcionais de glúteo, quando na verdade, a cada rep se aproxima cada vez mais de uma protrusão discal

[Shadowify 244]

Nota-se que realmente a um trabalho mais intenso na area do glúteo devido a contração da lombar(mesmo pegando biceps femoral). Mas concordo plenamente com os comentários acima,uma pessoa leiga que adora soca peso nos exercícios executando esse daí,irá dar um problemão danado

[Stein 5956]

opinião pessoal....

treinador inventando modinha......

observem que dês do momento em que ela tira a barra do chão já começa com a coluna torta, e isso é ridículo..

filmar isso para "ensinar" alguém a copiar uma execução aonde a unica coisa que eu ví foi uma péssima execução de um stiff chega a ser um crime....

coitadas das meninas que vão cair nessa historinha...

opinião pessoal..

Editado Março 20, 2015 às 11:34 por Stein

[mathhh 289]

não curti e vou falar pq.. coluna ta toda errada. Falta de responsabilidade filmar isso e postar no youtube. Ai alguma garota ou até mesmo mlk adota esse exercicio, depois de uns 3 meses ta com problemas e não sabe pq.