Acir Ramos 0 Postado Março 10, 2015 às 02:09 Compartilhar Postado Março 10, 2015 às 02:09 Boa noite amigos! Peso 120 kg e meço 1,83 de altura. Sempre fui gordo, mas comecei na academia a 3 meses e perdi 6 kgs, e gostaria de potencializar a perda. Comprei um clemb pela net e deve chegar quarta, já li alguns relatos, e sei que a melhor forma de tomar é 15 dias on/ 15 off. Quero começar uma dieta predominantemente rica em proteínas e muito restritiva a carbos. Assim, gostaria de pedir ajuda no horário de tomar o clembuterol. Malho de 6:00 ás 7:30, assim é melhor acordar umas 4 da madruga e mandar? Quem se sentir a vontade de ajudar mais em qualquer coisa, inclusive na minha outra dúvida, sobre uma dica de pré e pós treino. Abraços amigos, e desculpem se coloquei na seção errada! valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibrox86 0 Postado Março 18, 2015 às 00:41 Compartilhar Postado Março 18, 2015 às 00:41 Acho melhor só a dieta e treino por enquanto, já fiz Atkins perdi 17 kg, eu tinha 102 kg e 1.83 cm ainda estou na luta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Março 18, 2015 às 15:30 Compartilhar Postado Março 18, 2015 às 15:30 Acho melhor só a dieta e treino por enquanto sem mais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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