Douglas Viana 0 Postado Fevereiro 24, 2015 às 00:45 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2015 às 00:45 (editado) Ola meu nome e Douglas e tenho 16 anos e ja treinei no passado ganhei uma certa massa mas nada muito significativo assim perdi a maioria quando parei por cerca de 6 meses ou mais por motivos pessoais,mas ganhei muito conhecimento sobre como fazer os exercícios de forma correta e etc,eu acabei nesse tempo parado ganhando uma certa barriga e agora que estou voltando estava pensando em fazer uma dieta para perder gordura e voltar ao ritmo pois também jogo futebol e estava parado também. Emfim estou fora de ritmo e preciso emagrecer e gostaria de dicas na dieta Eu estudo em horário integral (7 as 17) e como na escola e a maioria das coisas precisam ser de fácil transporte e preparo. E seria jogar fora tomar Whey e Creatina agora? E possível alcançar uma definição boa e sem parecer um esqueleto sendo natural?? Se futuramente eu decidir fazer uso de esteroides nessa idade e muito perigoso?E verdade que quando o ciclo acaba você perde muito resultado? E eu não sou muito fan de batata doce,então existem opções para ela mesmo q um pouco mais caras??Batata (a sem ser doce) e mandioca assados sao possíveis substitutos? E o uso de Creatina atrapalha a definição mesmo depois do uso? Qualquer dica e bem vinda Obrigado desde já. Editado Fevereiro 24, 2015 às 01:00 por Douglas Viana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarOliveira 25 Postado Fevereiro 24, 2015 às 00:55 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2015 às 00:55 (editado) Eu to rindo pra não chorar. Cara, vai jogar bola! Editado Fevereiro 24, 2015 às 00:56 por MarOliveira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rataaao 481 Postado Fevereiro 24, 2015 às 01:03 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2015 às 01:03 olha as pergunta, mano vai estudar.. tudo isso que vc perguntou vc acha a resposta em 30 minutos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 24, 2015 às 07:29 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2015 às 07:29 A primeira pergunta é: Você faz treinamento com pesos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 25, 2015 às 00:35 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 00:35 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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