Sem Suplementação E Sem Ovos. Proteinas Fora Frango?

[MrFera 79]

semen

zuera

man, já li por aqui no forum, não sei da veracidade de informação que amendoin pode estar relacionado com hepatocarcinoma(tumor no figo).

proteinas vegetais pra complementar sua dieta vai ser o jeito

arroz, fejão, lentinha, grão de bico.

Lentinha, bem lembrado. Nunca comi isso, mas esses dias tava lendo a tabela nutricional de um pacote na casa da minha namorada (é só eu que como as coisas pela tabela nutricional ao invés do gosto? kkkkk) e me assustei com a quantidade de proteina.

se ta na merda mesmo em, figado é barato bom e rico em proteinas, sardinha em lata tmb (morri de rir do q ta inscrito na sua descrição kkkkkkkkk)

Fígado é bem gorduroso também né, mas acho que é gordura saturada, certo?

Sardinha da pra mandar as vezes, mas pelo preço também não compensa muito ne

sardinha , atum , carnes ,

moela de frango, barata e tem boa quantia de proteinas

caramba, eu preucupado que ia enjoar de frango os caras mandam eu comer moela... tem que ter estômago pra comer moela todo dia eim? kk

[Generick 32]

Meu velho, vc vai precisar se sacrificar um pouco, até que consiga a liberação médica para voltar a ingestão dos ovos e suplementos.

Cara frango e mais frango, troque o modo de preparo e formas de temperos sem sódio.

[leonardooosouza 635]

Concordo com o arroz e feijão, juntos, óbvio.

[PranTs 39]

Carne vermelha moida. Da pra fazer uma quantidade considerável, deixar armazenado na geladeira, só esquenta fica uma delicia (diferente do frango que fica seco) .

[MrFera 79]

O principal que eu queria saber é a refeição pré treino. Tem que ser algo rapido de comer, com proteinas, de preferencia liquida (porque n tenho horario pra comer, é tipo no meio do trabalho rapidão, então n da de parar pra comer ne).

Alguma dica pra me salvar?

[Generick 32]

Ja tentou fazer batida de comida??

[MrFera 79]

Tipo bater batata doce e frango? porra não testei, mas deve ser foda ne? kkkk

[Torf 11506]

Tipo bater batata doce e frango? porra não testei, mas deve ser foda ne? kkkk

Puro prazer na sua alimentacäo... =P

Mas, enfim, @topic, acho bem legal ver que muita gente tá sugerindo proteína de origem vegetal. Há um preconceito muito grande acerca dela, mas eu creio que, sim, ela é muito importante.

[I the breather 14]

Leite em pó

[TheyCallMePeter 1170]

Como você descobriu o problema no fígado? Foi ao acaso, em exames de rotina e tal?