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Sem Suplementação E Sem Ovos. Proteinas Fora Frango?

Por MrFera
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

To comendo frango com pão nas duas refeições da manhã, no café da tarde e as vezes as 23hrs. Quando enjoou como pão com geléia de amendoim com mel dai, pra dar uma quebrada na rotina. Por enquanto estou sobrevivendo, e nem precisei apelar pra fígado GHIDUIGHAIUHSAUI

Postado

Farinha de Soja...

Vi no mercado hoje.. 7 reais 500g, uma porção de 40g tem 20 de proteína, 8g de fibra , além de ferro e outras coisas...

E eu gastando quase 100 reais em 900g de whey rsrs

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