MonsterFreak 4768 Postado Fevereiro 3, 2015 às 21:00 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 21:00 Porque treinos explosivos e tudo que transcende o limite da dor pra vocês é coisa de hormonizado ????? FST-7 é apenas pra quem treina ABCDE e nao é pra iniciante, o principal objetivo dessa técnica é expandir a facia muscular , se souber encaixar no treino e ajustar o volume da certo sim .Falar que não funciona de jeito nenhum em naturais é extremismo, até demais diga-se de passagem. no caso do upper lower eu nao colocaria fst7 nao vai da tempo de recuperar pro proximo treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 4, 2015 às 00:45 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2015 às 00:45 Ae cara, no teu treino de bíceps, recomendo : Rosca Direta 21, Rosca Inversa FST-7 Pump Monstro, Bíceps vai crescer pakas!!! ai vem um outro e fala que 21 é boa junto com inversa FST-7 ta sendo irônico? eu não senti sua ironia kkkkkkkkkkkkkkk desconsidere se foi kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vonkz 8 Postado Fevereiro 4, 2015 às 11:17 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2015 às 11:17 Eu sempre achei estranho as discussões de qual treino é melhor ou se tal técnica é melhor no caso em que a pessoa não especifica o objetivo principal dela. Por exemplo nesse tópico, o cara não disse se o objetivo dele era força, hipertrofia, estética, perfomance, suporte pra algum outro esporte, e ainda assim sempre rola uma discussão de que tal treino é melhor e tal treino é pior, sendo que isso vai depender do objetivo dele e da questão da individualidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 3 Postado Fevereiro 4, 2015 às 11:24 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2015 às 11:24 hehehhe feliz BAGARAI com a discussao que esse topico causou! mas vamos lá! feliz demais pra ser ofendido com as grandes ofensas como iludido e por ae vai! SIM nao necessito mais de estagiarios pra montarem meu treino, tenho uma curiosidade enorme e gosto de fazer experiencias... SIM sou frango pois tenho 1 ano apenas de treino SERIO SIM venho do 5x5 e foi aonde aprendi amar agacho, terra, chinup e conheci o poder dos compostos e sua liberacao de testosterona Mas vamos lá! Ontem foi meu upper...3x6 em supino reto, remada curvada "yates row", desenvolvimento em pe (OHP) e chin up...depois fst-7 no triceps pulley e rosca inversa pois quero priorizar o antebraço... E é isso! estou vivo, nao uso drogas, o pump foi monstro, sei q o pump eh temporario, mas se a teoria do fst-7 for real e tiver chance de dar UM POUCO certo com naturais, estou no caminho certo! CANSA BAGARAI, QUEIMA BAGARAI, mas e ae? nao é disso que estamos falando? Meu treino nao é um pacote de isoladores, eh exatamente o treino upper lower do blog, e vi nos isoladores uma maneira de experimentar uma tecnica tao bem conceituada! Agradeço o apoio de quem apoiou, lamento a cabeça fechada de alguns e bola pra frente! se çaporra tiver dando frutos ate mais pra frente relato minhas experiencias... rsrs hehehhe feliz BAGARAI com a discussao que esse topico causou! mas vamos lá! feliz demais pra ser ofendido com as grandes ofensas como iludido e por ae vai! SIM nao necessito mais de estagiarios pra montarem meu treino, tenho uma curiosidade enorme e gosto de fazer experiencias... SIM sou frango pois tenho 1 ano apenas de treino SERIO SIM venho do 5x5 e foi aonde aprendi amar agacho, terra, chinup e conheci o poder dos compostos e sua liberacao de testosterona Mas vamos lá! Ontem foi meu upper...3x6 em supino reto, remada curvada "yates row", desenvolvimento em pe (OHP) e chin up...depois fst-7 no triceps pulley e rosca inversa pois quero priorizar o antebraço... E é isso! estou vivo, nao uso drogas, o pump foi monstro, sei q o pump eh temporario, mas se a teoria do fst-7 for real e tiver chance de dar UM POUCO certo com naturais, estou no caminho certo! CANSA BAGARAI, QUEIMA BAGARAI, mas e ae? nao é disso que estamos falando? Meu treino nao é um pacote de isoladores, eh exatamente o treino upper lower do blog, e vi nos isoladores uma maneira de experimentar uma tecnica tao bem conceituada! Agradeço o apoio de quem apoiou, lamento a cabeça fechada de alguns e bola pra frente! se çaporra tiver dando frutos ate mais pra frente relato minhas experiencias... rsrs Eu sempre achei estranho as discussões de qual treino é melhor ou se tal técnica é melhor no caso em que a pessoa não especifica o objetivo principal dela. Por exemplo nesse tópico, o cara não disse se o objetivo dele era força, hipertrofia, estética, perfomance, suporte pra algum outro esporte, e ainda assim sempre rola uma discussão de que tal treino é melhor e tal treino é pior, sendo que isso vai depender do objetivo dele e da questão da individualidade. Meu objetivo é força, hipertrofia e estetica...pode isso arnaldo? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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