[email protected] 3 Postado Fevereiro 2, 2015 às 15:37 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 15:37 Boa tarde... Como sabem, o treino upper lower possui isoladores de biceps e triceps no final do upper e a extensora no dia lower... Acham uma boa ideia mandar FST-7 nesses isoladores? e pra ficar dois isoladores no dia lower, seria interessante mandar extensora e flexora??? Agradeço a opiniao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 2, 2015 às 16:16 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 16:16 esqueça essa balela TheyCallMePeter reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1631 Postado Fevereiro 2, 2015 às 16:50 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 16:50 Se tiver usando 2g de hormônios da pra pensar. TheKingGamerBr, pedrinho91 e TheyCallMePeter reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
radec2033 610 Postado Fevereiro 2, 2015 às 16:51 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 16:51 esquece fst 7, faz seus isoladores normal mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Fevereiro 2, 2015 às 18:36 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 18:36 é um fisioculturista monstro?? Não?? Então esquece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 2, 2015 às 18:42 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2015 às 18:42 Técnicas são importantes, sabendo usa-las não te fará mal e ajudará nos resultados. Não é somente hormonizados que devem utilizar essas técnicas, pelo contrário, naturais deve aprofundar-se mais nelas do que um hormonizado que simplesmente faz e tem resultado, porém tem que ter aquele velho esquema se é natural: Boa alimentação, descanso e treino. Enfim, algo volumoso se bem aplicado vai te resultar em algo, pois vai romper as fibras de uma maneira diferente do feijão e arroz de sempre. FST-7 é bom ser "avançado" ou no mínimo do mínimo intermediário pra usar, mas de qualquer forma pode usar se estudar bem e entender como se faz da maneira correta, mas se quer começar de "leve" pra depois aplica-lo, comece com drop-set's e pronto. 1 drop-set por treino seria uma boa, contando que seja feito 1x/semana no músculo. luizfelipegmc e digo_araujo reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 3 Postado Fevereiro 3, 2015 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 14:48 testo do povo aki ta meio alta, mas vamos lá... ontem fiz meu lower normal com agacho, afundo, leg, pantu no leg e gemeos... dae mandei extensora fst-7 7x12 comecei com 40kg depois nas ultimas 3 séries diminui pra 30kg.. nego...foi do caralho!!! eu saio todo treino de pernas sem andar mas ontem foi fodelastico!!! PUMP MONSTRO! eu sei q pump nao significa hipertrofia ou o caralho a quatro, mas serve para o stretch que o treino propoe certo????? hoje mandarei upper e vou mandar o fst-7 pra biceps com rosca inversa e tentarei mandar no triceps pulley se eu aguentar... passo amanha pra relatar!!! agradeço a ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:27 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:27 testo do povo aki ta meio alta, mas vamos lá... ontem fiz meu lower normal com agacho, afundo, leg, pantu no leg e gemeos... dae mandei extensora fst-7 7x12 comecei com 40kg depois nas ultimas 3 séries diminui pra 30kg.. nego...foi do caralho!!! eu saio todo treino de pernas sem andar mas ontem foi fodelastico!!! PUMP MONSTRO! eu sei q pump nao significa hipertrofia ou o caralho a quatro, mas serve para o stretch que o treino propoe certo????? hoje mandarei upper e vou mandar o fst-7 pra biceps com rosca inversa e tentarei mandar no triceps pulley se eu aguentar... passo amanha pra relatar!!! agradeço a ajuda! Desculpe, mas é só mais um iludido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizfelipegmc 143 Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:35 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:35 Desculpe, mas é só mais um iludido. pois....? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:55 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:55 Desculpe, mas é só mais um iludido. A palavra certa seria "inteligente" por estar testando novos métodos no seu corpo, que eu saiba não existe leis de treinamento. Se tiver, me desculpe. luizfelipegmc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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