20 Dias

[chris pereira 0]

Ne por nada não mais para que inventa essas historias??? Na hora saca que é fake, fala logo que voce tem gordura na barriga e quer saber como perde, ai o povo te manda usar a busca ^^

3 semanas = Nem LIPO ja que voce não vai conseguir se recuperar a tempo da cirurgia

na verdade amigo to mais preocupado em tira a gordura q acumulo no peito pq perdi bastante a definiçao dele

ja disse nao é milagre q eu qro e nao sou gordo 1,79m e 77kg a 3 meses tava com 76kg e 4% de gordura no momento nao sei qual a porcentagem de gordura mais q almento eu tenho certeza

[Neco 0]

na verdade amigo to mais preocupado em tira a gordura q acumulo no peito pq perdi bastante a definiçao dele

ja disse nao é milagre q eu qro e nao sou gordo 1,79m e 77kg a 3 meses tava com 76kg e 4% de gordura no momento nao sei qual a porcentagem de gordura mais q almento eu tenho certeza

4% de gordura ?

[Janinha 17]

Haha tb acho q é Fake... tudo isso ele tem q procurar no forum...

Depois q ele disse 4% gordura... nem disse BF

Se ele tem 4% de gordura pra que quer emagrecer.

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[rayann 3]

ta zuando...

[SRBIOTONICO 25]

Haha tb acho q é Fake... tudo isso ele tem q procurar no forum...

Depois q ele disse 4% gordura... nem disse BF

Se ele tem 4% de gordura pra que quer emagrecer.

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nao sei se é fake , mas se voce reler oq ele escreveu vai perceber que ele disse que tinha 4% de gordura.

[chris pereira 0]

sim eu disse q tinha e nao reclamava tava otimo 4% mais ja disse se pasaram 3 meses

[Janinha 17]

nao sei se é fake , mas se voce reler oq ele escreveu vai perceber que ele disse que tinha 4% de gordura.

Verdade interpretei errado.

Desculpa ae...

[peXada 31]

ok pessoal hoje pela manha ja começei meu treino para perda de gordura estou fazendo aerobico em jejum com café hoje vou comprar efedrina e aspirina pra amanha cedo e os proximos dias

como eu tive q parar com meus exercicios por causa da minha gripe ainda me sobrou suplementos acho q é o suficiente pra 20 dias

tenho meio pote de whey protein da optimum dextrose e creatina da universal. tinha costume de tomar 1 dose de whey com 60g de dextrose e 5g creatina

no pós treino. devo continuar com esse shake aumentar alguma dose?

e nao sei oq usar ainda pra dar aquela inchada temporaria!

Pra dar essa "inchada temporária" continua com a Creatina. Além disso, tem um tópico, acho que do Chacall lá na área de nutrição, ensinando a fazer uma mistura que, quem testou, disse que deu um pump muito bom. Acho que era algo como vinagre de mação, glutamina e glicerina, mas não tenho certeza. A dica ta aí, procura lá.

[LeandroTwin 2084]

Eu tiraria a cafeína e deixaria só a efedrina, e mandaria a creatina