Ten Alex 3 Postado Outubro 22, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 00:22 Estou com o seguinte problema: Eu tenho whey,mas minha malto acabou e nesta cidade que estou não se encontra suplementos em lugal nenhum, a minha duvida é a seguinte: é possivel tomar whey sem malto no pós treino e não desperdiçar o produto? Sei que se eu não ingerir carboidratos junto com whey,ela não tera efetividade nenhuma porém 200ml de leite contem 9,3 g de carbo, e ainda se eu adicionar 2 colheres de aveia serão em torno de mais 15 g de carbo,porem leite e aveia não são de rápida absorção então pensei em mandar um pão primeiro que tem elevado IG,penso que desta maneira não sera preciso a malto,ou estou errado? Então,devo tomar whey deste jeito que mencionei ou parar até conseguir malto? Obrigado a todos que ajudarem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago 0 Postado Outubro 22, 2009 às 00:41 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 00:41 Tenta usa com açucar mascavo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Outubro 22, 2009 às 00:42 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 00:42 15+9 = 24g carb Isso ai nem meu irmao de 3 anos fica satisfeito Manda açucar, impossivel não ter na sua cidade tambem, haha! PS: Se mandar aveia, pão branco, melancia... não importa, qualquer tipo de alimento, a absorção já é prejudicada e MUITO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoodleZ 0 Postado Outubro 22, 2009 às 00:49 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 00:49 Açucar mascavo ou rapadura! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juninhow 0 Postado Outubro 22, 2009 às 00:52 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 00:52 Pode colocar mel também ;D mas tente providenciar um malto ou uma dex...compre pela net e talz!! Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna 0 Postado Outubro 22, 2009 às 01:11 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 01:11 Que cidade você mora ? É uma cidade fantasma ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Outubro 22, 2009 às 05:38 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 05:38 manda mel, pode mandar rapadura tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jcnt 0 Postado Outubro 22, 2009 às 12:42 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 12:42 É manda açúcar mascavo ou mel, mais tenta ir atras de dextrose ou malto, que é muito melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Alex 3 Postado Outubro 22, 2009 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 14:40 Valeu ai galera, vo manda um mascavo então. Me mandaram pra uma cidade onde não tem nada de suplementos,de fininho tem um hipercalórico na farmacia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Outubro 22, 2009 às 15:51 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 15:51 Oloco malto é o clássico que os marombeiros tomam durante o treino kkkkkkkkkkkkkkkk Vai pela net,pede um sedex chega rapidão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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