a23218 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 04:05 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 04:05 (editado) Comecei a fazer academia com 14 anos, embora estivesse sempre a interromper fiz academia até aos 16 anos. Agora estou parado á 2 anos, tenho 19 anos. Vou começar no mês que vem, com dieta bulking (tenho um tópico com a dieta). O que é que acham do meu corpo atual para quem não faz academia á 2 anos? Tenho boa genética e vou conseguir bons resultados? Abram o links para ver as imagens : https://imageshack.com/i/exFrpTVMj https://imageshack.com/i/exqcIC75j https://imageshack.com/i/eyiDB2FXj https://imageshack.com/i/f0W3jVjyj Obrigado pelas opiniões Editado Janeiro 15, 2015 às 04:06 por a23218 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Broly75 297 Postado Janeiro 15, 2015 às 04:48 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 04:48 kk lol. Tu tem algum trabalho que exige esforço fisico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Boldrini 27 Postado Janeiro 15, 2015 às 04:50 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 04:50 Shape bom, mano. Tem definição, se jogar um volume ai fica show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a23218 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 07:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 07:52 (editado) kk lol. Tu tem algum trabalho que exige esforço fisico? Não, estou na faculdade. Quando eu parei de malhar eu não perdi toda a massa que tinha. Como emagreci fiquei ainda mais seco. Shape bom, mano. Tem definição, se jogar um volume ai fica show É isso mesmo mano. Vou malhar forte, meu grande objetivo é 80/85 kg com BF de 8% (tenho 1,80). Já sei que quando crescer vou mandar minha definição pelo ralo, mas nada que um cutting não resolva. Obrigado pela força. Editado Janeiro 15, 2015 às 07:53 por a23218 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Janeiro 15, 2015 às 09:18 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 09:18 Para de zoas mano, duvido que você não faça atividades regularmente, você provavelmente deve ja praticar o esporte a algum tempo, e esta aqui para dizer que vai começar, agora se o que diz é verdade , você tem uma ótima genética sem duvidas! ou deve estar fazendo bicos de servente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauriciocostafitness 273 Postado Janeiro 15, 2015 às 11:03 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 11:03 Bom shape, De ênfase total em compostos, eles darão um up no seu shape e lhe proporcionaram crescer harmoniosamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a23218 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 15:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 15:10 Para de zoas mano, duvido que você não faça atividades regularmente, você provavelmente deve ja praticar o esporte a algum tempo, e esta aqui para dizer que vai começar, agora se o que diz é verdade , você tem uma ótima genética sem duvidas! ou deve estar fazendo bicos de servente Não estou a zoar, estou a falar totalmente a sério. Eu depois vou postando fotos aqui no forum do meu progresso quando começar a malhar.Eu sou muito seco, mas sou pequeno, tenho de crescer. Eu só estudo não faço mais nada, nunca trabalhei na vida para além de estudar. Existe uma coisa importante, joguei futebol 10 anos e corria muito, isso ajudou sem dúvida no shape. Se querem um shape bom têm de correr, o cardio é muito importante. Bom shape, De ênfase total em compostos, eles darão um up no seu shape e lhe proporcionaram crescer harmoniosamente. Obrigado pela dica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 15, 2015 às 15:19 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 15:19 quanto de braço amigo? shape legal sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a23218 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 15:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 15:58 quanto de braço amigo? shape legal sim 37, estou muito frango ainda xd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 15, 2015 às 16:00 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 16:00 37, estou muito frango ainda xd mas tá definido, o que valoriza demais o shape parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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