Jejum Intermitente. Por Luiz Fernando Marino Padalino.

[Lucas SFernandes]

Nesses três vídeos o Luiz aborda de forma bem fácil e simples o IF.

Segue os vídeos:

1:

2:

3:

4:

Não tenho certeza se postei na área certa, qualquer coisa me avisem.

Editado Dezembro 22, 2014 às 16:05 por Lucas Fernandes_64079

[frankx]

marcando pra ver depois

Editado Dezembro 19, 2014 às 17:14 por frankx

[spankeer]

Não po, o negócio é comer de 3 em 3 horas pra não catabolizar e levar o shake de albumina pra balada!!!!!!! #sqn

Bela contribuição, vamos ver se a galera acorda um pouco pra realidade e parem de ser bitolados em uma coisa ultrapassada. Até o próprio Frank Zane disse isso "como quando eu sinto fome".

[Lucas SFernandes]

Só pela facilidade que é fazer IF vale muito a pena.

No vídeo que ele trata sobre os benefícios sobre o IF eu não sabia nem da metade !

[planeta]

Não po, o negócio é comer de 3 em 3 horas pra não catabolizar e levar o shake de albumina pra balada!!!!!!! #sqn

Bela contribuição, vamos ver se a galera acorda um pouco pra realidade e parem de ser bitolados em uma coisa ultrapassada. Até o próprio Frank Zane disse isso "como quando eu sinto fome".

3 em 3 horas hahaha tem muita gente que segue né

[matheusbioritmo]

Já fiz esse estilo de dieta, e gostei bastante.

[EliasJr11]

Extremamente sensacionalista, porém útil. Faço e aprovo

[alexandreBN_]

No meu cutting eu sempre comi de 3 em 3 horas e com alimentos digamos... "limpos" e tive bons resultados por ser o primeiro cutt.

Não tenho muita "coragem" pra testar esse método, mas pode ser bom, rs.

[matheusbioritmo]

No meu cutting eu sempre comi de 3 em 3 horas e com alimentos digamos... "limpos" e tive bons resultados por ser o primeiro cutt.

Não tenho muita "coragem" pra testar esse método, mas pode ser bom, rs.

Pode confiar. Eu achei mais fácil de se adaptar nela do que no padrão mais comum.

[Saintgraal]

No meu cutting eu sempre comi de 3 em 3 horas e com alimentos digamos... "limpos" e tive bons resultados por ser o primeiro cutt.

Não tenho muita "coragem" pra testar esse método, mas pode ser bom, rs.

aconselho você a tentar..