Lukas_daniel 0 Postado Dezembro 18, 2014 às 13:44 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 13:44 Comecei a suplementar agora buscando melhorar a hipertrofia pois a 6 meses atras estava buscando emagrecer e consegui chegar ao peso ideal Comprei Whey e me disseram que devo tomar com dextrose para não desperdiçar no pós treino, gostaria de saber se a queima de gordura para a definição vai parar pelo uso do dextrose (tomo 40g de dextrose com aproximadamente 60 de whey isolado e tenho 74 kg) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Dezembro 18, 2014 às 13:48 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 13:48 Se você continuar com deficit calórico, sem problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Dezembro 18, 2014 às 13:49 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 13:49 (editado) depende da sua dieta, vc ta muito desinformado sobre o assunto, pesquise e vera que falou bastante bobagem. 1-whey é desnecessário se tua dieta ja bateu as proteínas diárias 2-dextrose é cara, procure por malto então 3-queima de gordura,se da com o deficit calorico (gastar + doq ingerir), não sera por causa da dextrose que tera queima de gordura ou não, depende do total da dieta. 4-whey isolado, tambem é caro se comparado ao comum, naõ precisa de 60g, invista em mais comida de verdade e menos pó. Editado Dezembro 18, 2014 às 13:49 por acfs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Dezembro 18, 2014 às 14:32 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 14:32 (editado) Acontece o seguinte: O whey em conjunto com um carbo como malto ou dextrose é para a fonte de proteina ser utilizada para construção muscular e não para repor energia gasta. Se você treinou, logo gastou muita energia e se consumir o whey puramente, a proteina (cara) será usada para repor toda essa energia gasta. Agora pensa, adicionando a dextrose (carbo), o carboidrato (barato) será destinado a repor suas energias gastas e o whey (proteina, cara) será utilizada para o seu objetivo, construção muscular, recuperação (muscular - aminos) sem ir para o caminho errado, ou fazer o papel do BARATO. E tomando na dosagem certa não vai atrapalhar em nada, sua dieta que manda nos resultados. Editado Dezembro 18, 2014 às 14:33 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Dezembro 18, 2014 às 14:34 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 14:34 Acho que esse mito do whey com dextrose no pós treino já foi derrubado faz tempo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 18, 2014 às 14:36 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 14:36 Acontece o seguinte: O whey em conjunto com um carbo como malto ou dextrose é para a fonte de proteina ser utilizada para construção muscular e não para repor energia gasta. Se você treinou, logo gastou muita energia e se consumir o whey puramente, a proteina (cara) será usada para repor toda essa energia gasta. Agora pensa, adicionando a dextrose (carbo), o carboidrato (barato) será destinado a repor suas energias gastas e o whey (proteina, cara) será utilizada para o seu objetivo, construção muscular, recuperação (muscular - aminos) sem ir para o caminho errado, ou fazer o papel do BARATO. E tomando na dosagem certa não vai atrapalhar em nada, sua dieta que manda nos resultados. Douglasmdn reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Dezembro 18, 2014 às 14:41 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 14:41 (editado) Não consigo acreditar que isso é mito (baseado em quando eu comecei academia que eu tomava apenas whey, e depois passei a usar os 2) pra mim é a mesma história do ovo, uma hora é uma história, outra hora falam outra coisa, provavelmente em 2015 vai sair mais matérias. Posso estar errado, mas pra mim whey + carbo faz "todo o sentido", mesmo vendo estudos e tópicos (O ovo foi assim, tinha estudos provando que a gema fazia mal) e não era nada disso, hoje não sei nem se este "mito" voltou, se voltou, como eu fiz e vários, comia mais de 10 ovos por dia inteiros e fez exame, nada de alteração, colesterol ótimo. Editado Dezembro 18, 2014 às 14:43 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Dezembro 18, 2014 às 15:05 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 15:05 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Dezembro 18, 2014 às 15:11 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 15:11 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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