Matheus Augustus 0 Postado Dezembro 2, 2014 às 22:14 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 22:14 Os sucos estilo Clight Tea que possuem quantidades de calorias estilo menos 20kcal por litro, devem ser adicionadas no saldo final de calorias ou são insignificantes como saladas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Dezembro 2, 2014 às 22:17 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 22:17 Nem um nem outro são insignificantes, ambos devem ser contados. EU deixaria de fora: - café coado sem açúcar ou adoçante; - refrigerante zero calorias. Salada, mesmo que de folhas verdes, tem carboidrato (alface igual a 5% de carbo...). Além disso, dependendo do tempero (azeite, balsâmico, molhos prontos) o saldo calórico fica relativamente alto. Broly75 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moonlight 17 Postado Dezembro 2, 2014 às 22:22 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 22:22 Se você não liga pra sódio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Dezembro 2, 2014 às 22:24 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 22:24 Nem um nem outro são insignificantes, ambos devem ser contados. EU deixaria de fora: - café coado sem açúcar ou adoçante; - refrigerante zero calorias. Salada, mesmo que de folhas verdes, tem carboidrato (alface igual a 5% de carbo...). Além disso, dependendo do tempero (azeite, balsâmico, molhos prontos) o saldo calórico fica relativamente alto. Que tipo de alface é esse que tem 5% de carboidrato? Aqui na Alemanha considera-se entre 1,5% e 2,5% a quantidade de carboidrato no alface. Fora isso, concordo sim que tudo deve ser contado na montagem da dieta. Quanto mais precisa, menor a margem de erro natural que advém da individualidade das coisas. (nem todo ovo, por exemplo, vai ter exatamente a mesma porcentagem de macronutrientes) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Dezembro 2, 2014 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 23:06 contar kcals da salada kkkk.. nem a pau q eu conto. Só se eu tiver em um cutting mto fodido.. se não jamais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HateCreation 10 Postado Dezembro 2, 2014 às 23:21 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 23:21 Se você não ta em contest fudido ñ precisa ficar nessa frescura lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Dezembro 2, 2014 às 23:41 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 23:41 contar kcals da salada kkkk.. nem a pau q eu conto. Só se eu tiver em um cutting mto fodido.. se não jamais Ok, cada um sabe o que faz. O problema é que "salada" é um termo amplo. Coloque cenoura, beterraba e tomates na sua salada e veja o saldo calórico... Que tipo de alface é esse que tem 5% de carboidrato? Aqui na Alemanha considera-se entre 1,5% e 2,5% a quantidade de carboidrato no alface. Você tem razão. Pela tabela TACO (unicamp) de 2011, 100 gramas de alface tem 2,4g de carboidrato. Grato pela correção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moonlight 17 Postado Dezembro 2, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 23:44 Ok, cada um sabe o que faz. O problema é que "salada" é um termo amplo. Coloque cenoura, beterraba e tomates na sua salada e veja o saldo calórico... Você tem razão. Pela tabela TACO (unicamp) de 2011, 100 gramas de alface tem 2,4g de carboidrato. Grato pela correção. A salada pode ter maionese, requeijão, uva passa kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Dezembro 3, 2014 às 17:24 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2014 às 17:24 Ok, cada um sabe o que faz. O problema é que "salada" é um termo amplo. Coloque cenoura, beterraba e tomates na sua salada e veja o saldo calórico... Você tem razão. Pela tabela TACO (unicamp) de 2011, 100 gramas de alface tem 2,4g de carboidrato. Grato pela correção. Sim bussarelo, mas é que tipo, se vc estiver em um bulking, não precisa se preocupar com calorias da salada LOL, até pq muitas das vezes as nossas atividades diárias já vão gastar essas kcals.. agora se colocar maionese é outra historia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora