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Mais Um Querendo Inventar...

Por Luís Guilherme.m
Em Treinamento

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Postado

continuando a saga, flex vc é um grande sabio rsrsrs

esse cara do video é fera, sera que é um bom exercicio,tenho minhas duvidas hehe oque vcs acham rs


Um equipamento simples e barato permitiria executar um exercício tradicional e bem mais eficaz.

Edit: e evitaria o personal passar por essa situação que pra mim é um vexame.

Sissy Squat & suas variações.

entao seria para quadriceps, achei que era para posterior :o

Editado por KimKaphwann (veja o histórico de edições)

A curiosidade matou o desafio

por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...'

Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/

Postado

...

entao seria para quadriceps, achei que era para posterior :o

Pelo que eu entendi no exrx.net, os quadríceps são os agonistas, enquanto que os glúteos são os estabilizadores, não havendo sinergistas pra esse movimento.

Tudo bem que aquele sissy do site é diferente, mas chuto eu aqui que operam da mesma forma que esse do vídeo em que tem o aparelho.

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

    • Postado

    Amigo, e aos outros amigos,

    Minhas sugestões pra anta:

    -quais são as máquinas ou exercícios básicos de uma academia

    -que grupos musculares eles atingem

    -se ela é frequentadora assídua da academia, será que ela não verifica que ninguém faz o que ela faz?

    -ela não é obrigada a seguir o instrutor, até porque, ela que paga ele, e não o contrário

    Enfim, quando vejo um vídeo desse naipe, lógico que salta os olhos a burrice do instrutor.

    Mas ao meu ver, ela não deixa de ser tapada.

    Postado

    Amigo, e aos outros amigos,

    Minhas sugestões pra anta:

    -quais são as máquinas ou exercícios básicos de uma academia

    -que grupos musculares eles atingem

    -se ela é frequentadora assídua da academia, será que ela não verifica que ninguém faz o que ela faz?

    -ela não é obrigada a seguir o instrutor, até porque, ela que paga ele, e não o contrário

    Enfim, quando vejo um vídeo desse naipe, lógico que salta os olhos a burrice do instrutor.

    Mas ao meu ver, ela não deixa de ser tapada.

    Mano as vezes ela nem sabe ué.

    Tem mulher(principalmente) que acha que qualquer coisa que apoia o braço ja ta fazendo braço.

    "Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum" Jim Rohn

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