[Falta de Pesquisa]Termogenico,tomar Ou Nao?

[Kvfelipe]

Eae galera,estou querendo começar a tomar o termo chare da labrada,mas n tenho ctz se devo fazer o uso,eu estou fznd acad a uns 3 meses e n tenho mta massa,mas meu bf é alto 19%,queria perder gordura nao perdendo massa magra...tem como?

Altura 1,81

Peso 74,4

BF 20/19%

[Corleone]

Você perde gordura aliando dieta específica a treino e aeróbicos.

Termogênico só serve como um plus. Isolado não tem efeito nenhum.

Então não pense em usar termogênico agora.

[Kvfelipe]

Eu n ia fazer o uso isolado,minha dieta está ótima,com pouco carbo e bastante proteina,estou fazendo academia 5x por semana

[vhsarmento]

Eu n ia fazer o uso isolado,minha dieta está ótima,com pouco carbo e bastante proteina,estou fazendo academia 5x por semana

Então não precisa de termogênico. Você está conseguindo resultados? Se não estiver é porque a dieta está errada, se estiver não tem pra que acrescentar o termogênico agora. Deixe pra usar quando estiver mais difícil de perder peso.

[Corleone]

A dieta tem que ser específica para perda de gordura (déficit calórico).

Não é bom queimar etapas.

Planeje um cutting e dentro dele encaixe o termo.

[Kvfelipe]

ganhando massa sim,mas queria uma definicao rapida,por isso queria fazer o uso do termo

[Corleone]

Tenha paciência porque rápido você não vai conseguir nada.

Você disse que a dieta está boa. Mas boa como? Está com déficit calórico?

O termo cabe dentro de um planejamento mas o foco deve ser a dieta.

[Kvfelipe]

sim,eu mesmo fiz a dieta,claro,não é nenhuma dieta complexa,mas estou restringindo açucares e gorduras ruins e ingerindo aliementos ricos em prot e low em carb,enfim,como eu disse,não é nada complexo,mas mudei totalmente a minha alimentaçao...estou fznd acad á apenas 3 meses mas ja estou notando resultado na minha massa,mas como eu disse,meu bf é alto pois eu era bem gordo antigamente,porisso queria definir,mas sem perder a massa que eu ganhei nesses meses de acad,eu como conforme minha fome(me julguem),mas tento sempre cuidar os carbs e as gorduras,cortei totalmente refris etc.

[busarello]

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