[Falta de Pesquisa]E Agora ?

[Co-OP]

Eae galera blz ?

Tenho 18 Anos
1,84 de altura
Treino a 2 anos . Mas eu comecei a fazer deita e testar treinos a apenas 8 meses .
80 k .

Bom eu era bem gordão , pesava 96 k , consegui reduzir para 69 k parecia uma vareta andando . Hoje estou com 80 k mas tenho uma gordura na parte dos quadris que não sai nen com reza brava .

Sou eu na foto . Existe algum metodo de tirar essa gordura ? Estou atualmente em cutting .

Se precisar de alguma coisa pode pedir .

[tonzinhomaromba]

- Vc só vai conseguir tirar essa gordura quando diminuir bastante o bf, pesquise sobre ioimbinha, e faça abdominal lateral com halteres que ajuda bastante. abcs

[TsuG]

leia o link que postei no seu outro tópico.

Estou fechando esse aqui e você foi suspenso por criar o mesmo tópico em diferentes seções (flood).

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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