batataaao 51 Postado Novembro 18, 2014 às 03:33 Compartilhar Postado Novembro 18, 2014 às 03:33 Quando comecei a treinar foquei na hipertrofia, mais seria viavel nessa altura do campeonato trocar totalmente o treino por um de força ? Vou ter que voltar só exército agora no dia 08/01 (Acho poco tempo pra um treino de força começar a dar bons "resultados"), vocês trocariam de treino ? dá mano, mas muito cuidado nos exageros de cargas hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Novembro 18, 2014 às 03:35 Compartilhar Postado Novembro 18, 2014 às 03:35 Quando comecei a treinar foquei na hipertrofia, mais seria viavel nessa altura do campeonato trocar totalmente o treino por um de força ? Vou ter que voltar só exército agora no dia 08/01 (Acho poco tempo pra um treino de força começar a dar bons "resultados"), vocês trocariam de treino ? Vei na boa, não é necessário Um treino com progressão de cargas continua dando força, ainda mais pra esses básicos que são extremamente simples.. Se a única exigência for 12 flexões/barras não tem necessidade alguma de fazer um treino focado em força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 18, 2014 às 03:40 Compartilhar Postado Novembro 18, 2014 às 03:40 (editado) Quando comecei a treinar foquei na hipertrofia, mais seria viavel nessa altura do campeonato trocar totalmente o treino por um de força ? Vou ter que voltar só exército agora no dia 08/01 (Acho poco tempo pra um treino de força começar a dar bons "resultados"), vocês trocariam de treino ? O treino que te passei não é de força e te dará muitos resultados em hipertrofia! Editado Novembro 18, 2014 às 03:40 por Luís Guilherme.m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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