Dúvida Sobre Tremer

[Gus10 0]

Bom eu estou fazendo academia a quase 2 meses e no treino de perna, minhas pernas tremem, principalmente no agachamento e no avanço andando, como posso resolver isso?

[mydra 476]

Não pode

[Wango Renovado 112]

kkk

[junior384 175]

creio q seja pelo pouco tempo de treino,com tempo se acostuma,qual teu treino de perna? e quantas vezes faz na semana?

[MrCrowley 1385]

Logo para, talvez ainda estejam um pouco fracas, deixa o músculo fortalecer um pouco... mas já adianto que é bem comum, hoje mesmo fui bater minha 1RM no agacho (sem gaiola) e na hora que desci a perna começou a tremer, eu literalmente quase me caguei pra levantar e pôr a barra de volta no suporte...

[Thiagobji 247]

Eu treino há 2 anos e todo treino de perna eu saio da academia mancando e tremendo. Para mim, se eu não tremer ou sair quase na cadeira de rodas, não fiz um bom treino de pernas!

[Gus10 0]

creio q seja pelo pouco tempo de treino,com tempo se acostuma,qual teu treino de perna? e quantas vezes faz na semana?

Agachamento Livre 4x8~12

LegPress 4x8~12

Avanço Andando 4x8~12

*Panturrilha Gemeos Sentado 4x8~12

*Treino panturrilha no mesmo dia de perna

Treino ABC, C é perna, treino 2 vezes na semana

Não pode

kkk

Quem não responder para me ajudar, peço que nem comente. Obrigado

Eu treino há 2 anos e todo treino de perna eu saio da academia mancando e tremendo. Para mim, se eu não tremer ou sair quase na cadeira de rodas, não fiz um bom treino de pernas!

Rsrsrs, concordo hehe. Abrç

Logo para, talvez ainda estejam um pouco fracas, deixa o músculo fortalecer um pouco... mas já adianto que é bem comum, hoje mesmo fui bater minha 1RM no agacho (sem gaiola) e na hora que desci a perna começou a tremer, eu literalmente quase me caguei pra levantar e pôr a barra de volta no suporte...

Então, eu começo a tremer na 3/4ª repetição, as vezes até desde a primeira ... Espero que com o tempo eu consiga me adaptar! Abrç

Editado Novembro 12, 2014 às 22:37 por Gus10

[junior384 175]

deve ser so costume mesmo,depois do treino tbm fica tremendo minhas pernas,mas pelo q eu entendi ele treme durante a execuçao.

[Gus10 0]

deve ser so costume mesmo,depois do treino tbm fica tremendo minhas pernas,mas pelo q eu entendi ele treme durante a execuçao.

Isso msm

[Ned Stark 11]

isso é uma resposta do musculo ao estimulo produzido, super normal daqui um tempo passa