Gus10 0 Postado Novembro 12, 2014 às 22:00 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:00 Bom eu estou fazendo academia a quase 2 meses e no treino de perna, minhas pernas tremem, principalmente no agachamento e no avanço andando, como posso resolver isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Novembro 12, 2014 às 22:03 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:03 Não pode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wango Renovado 112 Postado Novembro 12, 2014 às 22:03 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:03 kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior384 175 Postado Novembro 12, 2014 às 22:10 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:10 creio q seja pelo pouco tempo de treino,com tempo se acostuma,qual teu treino de perna? e quantas vezes faz na semana? Gus10 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrCrowley 1385 Postado Novembro 12, 2014 às 22:12 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:12 Logo para, talvez ainda estejam um pouco fracas, deixa o músculo fortalecer um pouco... mas já adianto que é bem comum, hoje mesmo fui bater minha 1RM no agacho (sem gaiola) e na hora que desci a perna começou a tremer, eu literalmente quase me caguei pra levantar e pôr a barra de volta no suporte... Gus10 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiagobji 247 Postado Novembro 12, 2014 às 22:17 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:17 Eu treino há 2 anos e todo treino de perna eu saio da academia mancando e tremendo. Para mim, se eu não tremer ou sair quase na cadeira de rodas, não fiz um bom treino de pernas! Gus10 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus10 0 Postado Novembro 12, 2014 às 22:36 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:36 (editado) creio q seja pelo pouco tempo de treino,com tempo se acostuma,qual teu treino de perna? e quantas vezes faz na semana? Agachamento Livre 4x8~12 LegPress 4x8~12 Avanço Andando 4x8~12 *Panturrilha Gemeos Sentado 4x8~12 *Treino panturrilha no mesmo dia de perna Treino ABC, C é perna, treino 2 vezes na semana Não pode kkk Quem não responder para me ajudar, peço que nem comente. Obrigado Eu treino há 2 anos e todo treino de perna eu saio da academia mancando e tremendo. Para mim, se eu não tremer ou sair quase na cadeira de rodas, não fiz um bom treino de pernas! Rsrsrs, concordo hehe. Abrç Logo para, talvez ainda estejam um pouco fracas, deixa o músculo fortalecer um pouco... mas já adianto que é bem comum, hoje mesmo fui bater minha 1RM no agacho (sem gaiola) e na hora que desci a perna começou a tremer, eu literalmente quase me caguei pra levantar e pôr a barra de volta no suporte... Então, eu começo a tremer na 3/4ª repetição, as vezes até desde a primeira ... Espero que com o tempo eu consiga me adaptar! Abrç Editado Novembro 12, 2014 às 22:37 por Gus10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior384 175 Postado Novembro 12, 2014 às 22:56 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:56 deve ser so costume mesmo,depois do treino tbm fica tremendo minhas pernas,mas pelo q eu entendi ele treme durante a execuçao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus10 0 Postado Novembro 12, 2014 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 22:59 deve ser so costume mesmo,depois do treino tbm fica tremendo minhas pernas,mas pelo q eu entendi ele treme durante a execuçao. Isso msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ned Stark 11 Postado Novembro 12, 2014 às 23:19 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 23:19 isso é uma resposta do musculo ao estimulo produzido, super normal daqui um tempo passa Gus10 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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