[Falta de Pesquisa]30 Dias Sem Treino, O Que Fazer?

[mrdn4]

Boa tarde galera, sou novo no forum, tenho 16 anos e treino a 2 anos, suplementando e fazendo dieta. Com o fim do ano, vou ficar 30 dias sem treinar. Gostaria de saber o que fazer(suplementaçao/dieta) para perder o minimo possivel de massa muscular, e se o aerobio ajudaria ou faria eu perder mais massa?

Se houver alguem que ja tenha passado por isso, conte o que fez e a experiencia.

Vlww galera!

[helb4o]

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Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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Editado Novembro 12, 2014 às 20:10 por helb4o