funkstatic 32 Postado Junho 25, 2008 às 20:21 Compartilhar Postado Junho 25, 2008 às 20:21 Interessante... mas é o basico de todo atleta... xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JJ-JUNIOR 2 Postado Junho 26, 2008 às 03:40 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 03:40 [quote name='funkstatic' post='20314' date='25 06 08']Interessante... mas é o basico de todo atleta... xD[/quote] Concordo com o Funkstatic. Minha rotina não é tão diferente, eu só não tomo essas vitaminas todas com fibras, etc. Ainda não tenho ciência pra isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 26, 2008 às 13:25 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 13:25 Só uma duvida... "6ª Refeição - 23h00 - shake de proteína " Esse é sem aveia??! Albumina pura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeH 0 Postado Junho 27, 2008 às 02:31 Compartilhar Postado Junho 27, 2008 às 02:31 manu o cara nao bebe refrigerante essas bagaça faz mal , corta efeito das droguinhas ahUAHuahuahUAHUahUAHUa 10 litros suaviiii kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipinhowww 0 Postado Junho 30, 2008 às 16:20 Compartilhar Postado Junho 30, 2008 às 16:20 fio.. ele tem 150 kilo.. pra toma 10 litro d'agua vai em 3 gole pra ele [fora ke eu axei bem 'simples' a dieta dele ae] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Junho 30, 2008 às 16:40 Compartilhar Postado Junho 30, 2008 às 16:40 [quote name='funkstatic' post='20424' date='26 06 08']Albumina pura?[/quote] É. [quote name='Lipinhowww' post='20939' date='30 06 08']fio.. ele tem 150 kilo.. pra toma 10 litro d'agua vai em 3 gole pra ele [fora ke eu axei bem 'simples' a dieta dele ae] [/quote] é isso mesmo. Para nós parece ser difícil, mas para ele e paro o corpo dele, esta dentro do ''normal'' Só um detalhe a mais, no período pré-contest ele fica com 115kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G.M 0 Postado Junho 30, 2008 às 16:40 Compartilhar Postado Junho 30, 2008 às 16:40 o nosso corpo incluindo os musculos eh constituido de muita água, e como ele pesa 150KG pra hidratá td isso aê vai 10L mesmo de água mas lógico que ele não toma td de uma só vez deve tomar uns 2 litros entre cada refeição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Junho 30, 2008 às 16:43 Compartilhar Postado Junho 30, 2008 às 16:43 [quote name='G.M' post='20942' date='30 06 08']o nosso corpo incluindo os musculos eh constituido de muita água, e como ele pesa 150KG pra hidratá td isso aê vai 10L mesmo de água mas lógico que ele não toma td de uma só vez deve tomar uns 2 litros entre cada refeição[/quote] Na verdade ele não pesa 150, mais na verdade 130kg em período off season. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipinhowww 0 Postado Junho 30, 2008 às 16:52 Compartilhar Postado Junho 30, 2008 às 16:52 [quote]é isso mesmo. Para nós parece ser difícil, mas para ele e paro o corpo dele, esta dentro do ''normal'' Só um detalhe a mais, no período pré-contest ele fica com 115kg.[/quote] caceta.. como faz pra emagrece 15kilos num peido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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