Matheus Augustus 0 Postado Outubro 15, 2014 às 21:13 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 21:13 Bom galera, queria saber se existe um limite para as saladas de alface, brócolis, os meios de saladas que estamos mais acostumados, pois no cutt um dos problemas que passo é a fome e vontade de "encher o estomago" e queria saber se nas refeições comer tipo 200gr de alface pra ficar com o estomago cheio atrapalha na dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 15, 2014 às 22:21 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 22:21 Não. É excelente num cutting porque tem fibras, pouca kcal... Matheus Augustus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 15, 2014 às 22:22 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 22:22 200g de alface americana tem 18kcal. 200g de tomate tem 42kcal. 200g de Brocolis tem 50kcal. Isso não vai atrapalhar não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BDM 100 Postado Outubro 15, 2014 às 22:41 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 22:41 Depende. Deram os valores pra alimentos puros, ou seja, sem temperos. Sal já é um deles, mas se vc colocar pouco, de boa. O que fode é o azeite (não importa se extra virgem, virgem ou arrombado). Bem calórico. Atenção nessa parte. Mithvell e Matheus Augustus reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RangelRS 195 Postado Outubro 16, 2014 às 13:00 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 13:00 Realmente,eu só vejo vantagens(Mais fibras,mais micronutrientes e mais saciedade) claro que como foi dito acima,sem temperos ou condimentos,ai é outra história!! Matheus Augustus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Augustus 0 Postado Outubro 16, 2014 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 16:52 É sem tempero mesmo, no máximo que coloco é o vinagre comum, obrigado pelas respostas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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