Existem relatos de alguem q alcance hipertrofia sem consumir carne?

Nao conheço legumes e alimentos do tipo q possam substituir frango e carne vermelha diariamente sem que cause males

ovo

ovo

mas ovo nao é legume nem cemente

Sim, é possível. Não é possível crescer sem consumir proteína, isso sim.

Apenas substitua por outros alimentos que contenham proteína.

Porra, as reações em GIFs, não começa com a gretchen auheuaehuaehauehaeue

os legumes / sementes que n conheço mesmo

pq vai comer só sementes e legumes?

tente grão de bico, arroz, feijão, lentinha, amendoin

pq vai comer só sementes e legumes?

tente grão de bico, arroz, feijão, lentinha, amendoin

amendoin todo dia n vai dar dor de barriga?

estou comengo 600g de frango todos os dias

o que posso substutuir isso?

soja deixa com um puta peitoral rairiairairiariairaiirai se é que me entendem

brincadeira... claro que tem como crescer, só tem que comer alimentos com proteinas completas (todos os aminoacidos) ou pode misturar certos aminoacidos, assim formando uma proteina =) a única proteina completa que não é de origem animal é a soja, mas se pesquisar um pouco vai ver muitas misturas que pode fazer

Já vi que vai se entupir de amendoim hshsh não conheço esse tipo de alimentos(com proteína) que você quer ..na verdade nem sei se tem tanta variedade assim, come carne de uma vez e MUITO mais facil ..

Editado 8/10/2014 às 01:55 10/8, 2014 por iTzFit (veja o histórico de edições)

mas ovo nao é legume nem cemente

cemente

cemente

cemente

cemente

@topic

já disseram, arroz, feijão, fão de bico, amendoim etc

@topic

já disseram, arroz, feijão, fão de bico, amendoim etc

aeuheuheueahueaheuheaueaueahuea PQP aeuhaeuaeheaueah to chorando aqui auehueaehueahuhueauhea

https://www.elhombre.com.br/os-15-alimentos-mais-ricos-em-proteina-para-veganos/

Pode comer a proteina texturizada de soja, feijão, lentilha, fungos, ervilha, trigo, tofu, gergelim, brócolis, alga(em especial a nori),

Acredito que é o ferro, por ser não-heme, um pouco "chato" de conseguir, mesmo assim, é só aumentar a Vit. C que pode ajudar.

Editado 8/10/2014 às 02:02 10/8, 2014 por Born4Run (veja o histórico de edições)

pior é o palestrino fazer graça e escrever fão de bico aheauhaeu

cês me matam de rir

lentilha é ótimo em proteínas fibras, tem muitos nutrientes

ótimo pra cutting pois tira a fome, pena que enjoa fácil

Editado 8/10/2014 às 02:35 10/8, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

aeuheuheueahueaheuheaueaueahuea PQP aeuhaeuaeheaueah to chorando aqui auehueaehueahuhueauhea

https://www.elhombre.com.br/os-15-alimentos-mais-ricos-em-proteina-para-veganos/

aehuahue

boa, link vai ajudar o mlk

pior é o palestrino fazer graça e escrever fão de bico aheauhaeu

cês me matam de rir

lentilha é ótimo em proteínas fibras, tem muitos nutrientes

ótimo pra cutting pois tira a fome, pena que enjoa fácil

foi proposital aheuhauehauahuehauheehuh nem tinha visto oO

Lentilha já comi, mas não curto muito o gosto ;s

Lentilha, ervilha, grão de bico, feijão fradinho, quinoa, soja, chia, amaranto, semente de linhaça, semente de linho, semente de abóbora, semente da maconha (conhecida como cânhamo), semente de gergelim, semente de girassol, abacate, tofu, castanha-do-pará, amendoim, aveia em flocos, PTS, amêndoas, castanha de caju, e com menos mais que também podemos citar: brócolis, espinafre, couve, banana e batata doce.

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