pedro amaral 180 Postado Setembro 18, 2014 às 00:30 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 00:30 Dae pessoal! É o seguinte, minha academia não tem barra fixa, apenas pulley. Eu não vou pedir pro dono comprar uma né, oque eu posso fazer para substituir(sei que o pulley não substitui uma barra fixa), se tem outras alternativas de barra fixa. VLWW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CariocaKid 16 Postado Setembro 18, 2014 às 00:34 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 00:34 Usa o smith, poem o smith no mais alto e pronto ta ai sua barra fixa, na minha removeram a barra fixa e colocaram aquela barra ridicula no cross ai tive essa idéia uhshuauhea Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Setembro 18, 2014 às 00:35 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 00:35 onde treino também não tem, aí eu peço pro dono subir na cadeira e abrir os braços e eu seguro nos braços dele e faço barra pq a culpa é dele por não colocar barra fixa falando sério, lá não tem cross over não? geralmente eles tem uma barra fixa no meio dele... onde treino tem quatro cross e todos os quatro tem uma barra fixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro amaral 180 Postado Setembro 18, 2014 às 00:52 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 00:52 Nem smith nem cross over, é uma merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Setembro 18, 2014 às 13:30 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 13:30 Não tem esse equipamento para alongar não? Dá pra fazer barra nele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 18, 2014 às 13:33 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 13:33 Bom, alem das dicas faça remadas livres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Setembro 18, 2014 às 17:34 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 17:34 vai na praça, na praia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Setembro 18, 2014 às 17:47 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 17:47 Faz remada, usa o esquema do smith, faz na rua, ou compra aquela barra de porta que vende em lojas de acessórios esportivos - na Centauto comprei por uns setenta conta, valeu a pena. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gugallo123 53 Postado Setembro 18, 2014 às 19:25 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 19:25 Faz remada, usa o esquema do smith, faz na rua, ou compra aquela barra de porta que vende em lojas de acessórios esportivos - na Centauto comprei por uns setenta conta, valeu a pena. Desculpa por estragar o tópico do moço, mas essa barra portatil vale mesmo a pena? ela deixa marca na porta (a minha é de madeira)? ela segura bem o peso? Vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Setembro 18, 2014 às 20:07 Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 20:07 Segura 90 e poucos kg, marca um pouco hehe. Só soltou uma vez comigo, mas também eu me arremessei num front lever, umas cinco vezes seguidas. Só fico feliz de não ter sido durante uma back lever hehehehehe. Gugallo123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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