Matheus7z 0 Postado Agosto 24, 2014 às 01:06 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 01:06 Oque fazer após um dia em que o individuo ingere muitas calorias, come varias besteiras, comida o dia inteiro , no dia seguinte oque fazer ? ingerir menos calorias ? compensar na esteira ? ou manter a dieta em que estava ? , mais ou menos isso: oque fazer depois de um dia do lixo caprichado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexandreBN_ 56 Postado Agosto 24, 2014 às 01:09 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 01:09 Mantém a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Agosto 24, 2014 às 12:32 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 12:32 Mantem a dieta, seu psicológico agradece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus7z 0 Postado Agosto 24, 2014 às 13:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 13:06 Vleo pessoal, também achava certo manter a dieta .. AVALIEM: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165026-avaliem-minha-dieta/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Medeirosvictor1999 1 Postado Agosto 24, 2014 às 14:01 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 14:01 Mantém a Dieta. Quando eu mando esses Trash Day, no iutro dia eu costuma acordar mais retido, eu mantenho a fieta e ingiro mais água, 1 ou 2 dias ja ta normal o shape novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Agosto 24, 2014 às 14:07 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 14:07 Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer Dia D + 2: retornar à dieta comigo sempre funcionou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Agosto 24, 2014 às 14:10 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 14:10 (editado) se nesse dia seguinte for treinar mantem a dieta , se nao for diminui as kcal Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer Dia D + 2: retornar à dieta comigo sempre funcionou aej e ficar o dia inteiro sem comer ? so pode ser piada Editado Agosto 24, 2014 às 14:09 por MonsterFreak Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Agosto 24, 2014 às 14:15 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 14:15 Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer Dia D + 2: retornar à dieta comigo sempre funcionou olscara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Agosto 24, 2014 às 15:08 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 15:08 Os cara é doente mano, pqp! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 130 Postado Agosto 24, 2014 às 15:11 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 15:11 (editado) Com esse shape do seu avatar, vc ainda preocupa com isso? Eu no seu caso repetiria esse dia ai por pelo menos umas 12 semanas. Eu gordo aqui, meto o pé na jaca e acordo sem neura. Neura = stress = cortisol Editado Agosto 24, 2014 às 15:12 por nago matheus82 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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