ando percebendo que as vezes sempre falta uma coisa ou outra na minha dieta

sigo a alimentacao perfeitamente 4 dias no maximo mais ai ou acaba alguma coisa ou falta....

gostaria de saber se isso eh normal?

obrigado!

Claro que é normal mano, no começo o cara faz de tudo pra não deslizar nem um poquinho, mas depois dá até uma relaxada!!

Agora que tô em cutting, não tô deslizando... que dizer, deslizei duas vezes só em duas semanas, mas coisas pequenas. um dia tava na vontade de mandar um pão com queijo e mandei, outro dia tive que viajar e a viagem foi mais longa do que imaginei, então mandei 2 empadinhas!

Acho que o mais importante é deslizar e não ficar com dor na consiência, se for pra depois ficar... Meu Deus porque comi aquele pão com queijo nem come!

Só dou uma deslizada no sab e domingo. Mas de leve. As vezes só sabado.

Sou muito noiado.

fim de semana é tenso.... nao da pra beber muita agua... afinal, nao vou ficar indo no banheiro direto..

esse fds minha mina quase me bateu rçrçrrç "mas de novo, voce tá com algum problema?" UHASASHAHISHAIUhe

Eu sai com uns amigos um dia, eu bebeno só agua e eles alcool, eu fui mais no banheiro que eles.... um comeco a falar qeu eu tava com diabete.... o.O...

Mas é claro que jfujo da dieta sim, principalmente fds (quase todo tem churrasco), ai eu procuro mesmo fugindo, nao exagerar, e tentar manter os horarios. (PS: Sabado até anoite eu consigo)

É até bom pro corpo mudar um pouco, pra ele nao se acostumar. E quando for vacilar, não vai vacilar comeno uma barra de chocolate, bebeno dois litros de refri, e etc...

valeu ai galera

o psicologico tava abalado =/

auUHAuhaUHA

Unico dia pra fujir da dieta pra mim é dia do lixo somente. Sempre aos sábados, é de lei já. Acustumei já com meus amigos enxendo o saco preu beber com eles em outros dias, comer mc donald's etc e acredito que eles ja cansaram de insistir também ;b.

eu vacilo..na quantidade de proteinas..eu chego a ingerir quase 40% menos proteina do que o necessario =[

Normal. Mas procure ter mais disciplina e não depender de alimentos que estraguem rapido como batata doce.

Eu saio da dieta todo sabado, no sabado eu faço uma compensação calórica com carbo complexo e escolho UMA das refeições pra comer o que eu quiser mesmo.