[Falta de Pesquisa]Em Bulk É Válido Fazer 3 Grandes Refeições Ao Invés De 7?

[Gustavo28102772]

Por exemplo Café da manhã , pós treino e janta?

Numa dieta de 2500 kcal com as 3 refeições com 830 kcal cada .

É uma dúvida que eu tenho pois fazendo 7 refeições em curto período de tempo em 1 hora eu já sinto fome ..

[Lander18]

na minha opinião, leandro twin etc etc.

não importar as divisões das refeições, só os macros, q no caso terão 2500kal.

pode dividir como vc quiser

[leonardooosouza]

Tanto faz, faça em quantas refeições for melhor pra você.

[MonsterFreak]

se voce aguentar comer 830kcal por refeição ,sim

[Gustavo28102772]

na minha opinião, leandro twin etc etc.

não importar as divisões das refeições, só os macros, q no caso terão 2500kal.

pode dividir como vc quiser

Então não há problema ao invés de fazer o pré treino 1 hora antes do treino lá pras 16 30 eu coloca lo junto com o almoço para me deixar mais saciado ?

se voce aguentar comer 830kcal por refeição ,sim

Vou testar

[mauricioblaster]

dá uma procurada por IIFYM

[Gustavo28102772]

dá uma procurada por IIFYM

Ok.

[MonsterFreak]

que horas voce treina e que horas voce quer colocar o pre treino ?

[Gustavo28102772]

que horas voce treina e que horas voce quer colocar o pre treino ?

Treino as 17 hrs e fazia meu pré treino as 16 horas

[MonsterFreak]

Treino as 17 hrs e fazia meu pré treino as 16 horas

sim ta legal , mas quero saber que horas vao ser as 3 refeições que voce irá fazer

[Gustavo28102772]

sim ta legal , mas quero saber que horas vao ser as 3 refeições que voce irá fazer

café 6 30

almoço 12 10

Janta 19 horas e antes tomo uma dextrose junto com creatina.

[MonsterFreak]

café 6 30

almoço 12 10

Janta 19 horas e antes tomo uma dextrose junto com creatina.

Eu ,eu nao curto muito comer 12 horas e ir pra academia 17 , mas se voce se sentir bem nao tem problema.

Se fosse voce dividiria a dieta em 5 ou 6 refeições , 3 eu nao curto muito , ai vai de cada um.

[Gustavo28102772]

Eu ,eu nao curto muito comer 12 horas e ir pra academia 17 , mas se voce se sentir bem nao tem problema.

Se fosse voce dividiria a dieta em 5 ou 6 refeições , 3 eu nao curto muito , ai vai de cada um.

Tranquilo . Vou fazer o teste amanhã;

Valeu cara

[Lander18]

treinar em semi jejum é benefico ao treino

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.