Magro.Boy 10 Postado Novembro 11, 2009 às 14:23 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 14:23 treino de perna agachamento leg flexora sentado em pé deitado extensora com os pes virados pros 3 lados abdutor adutor pantu leg sentado em pe e +1tibia 3x10 bruto o treino ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 11, 2009 às 15:11 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 15:11 treino de perna agachamento leg flexora sentado em pé deitado extensora com os pes virados pros 3 lados abdutor adutor pantu leg sentado em pe e +1tibia 3x10 bruto o treino ^^ Eu num tindi u qui eli falo. rayann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Novembro 11, 2009 às 17:25 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 17:25 aee magroboy , porra , tenho quase suas medidas e altura 1,76 .. mas peso 74kg e nao deve ser de barriga ,pois o abdome ta trincado... estranho mas to acompanhandoo aeeee, vamo nessa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Novembro 11, 2009 às 17:41 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 17:41 Eu num tindi u qui eli falo. [2] kkkkkk Eita Pânico.. Deciclopédia sobre Magro.Boy Ele fala difícil kkk Abç e Bons Treinos! rayann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 11, 2009 às 17:44 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 17:44 Dei muita risada com isso aqui. Flexora deitada e sentada kkkkkkkkkk Pé virado pros 3 lados. kkkkkkkkkk Cade você pra explicar essas façanhas magro? rayann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger666 0 Postado Novembro 11, 2009 às 19:36 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 19:36 acompanhando, bora cara! hehe qual no2 de sua preferencia, que vc vai mandar na tpc? abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 11, 2009 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 20:23 Eu num tindi u qui eli falo. kkkkkk aee magroboy , porra , tenho quase suas medidas e altura 1,76 .. mas peso 74kg e nao deve ser de barriga ,pois o abdome ta trincado... estranho mas to acompanhandoo aeeee, vamo nessa! vou postar uma foto [2] kkkkkk Eita Pânico.. Deciclopédia sobre Magro.Boy Ele fala difícil kkk Abç e Bons Treinos! que mané deciclopedia oque Dei muita risada com isso aqui. Flexora deitada e sentada kkkkkkkkkk Pé virado pros 3 lados. kkkkkkkkkk Cade você pra explicar essas façanhas magro? seguinte fiz agachamento dps leg dai peguei e fiz flexora sentada um aparelho lá fiz 2x10 dai dps peguei e fiz 1x8 na flexora em pé alternado e dps fiz ela deitado 1x8 em super serie com a em pé a flexora eu fiz normal 2x10 e aultima eu fiz 3x8 com o pes virado pra fora reto e dentro estilo kevin levrone, fico mais claro agora?hEUIHEuE po mo correria pra postar mals.. acompanhando, bora cara! hehe qual no2 de sua preferencia, que vc vai mandar na tpc? abraço! eu pretendo mandar no2 começo do ano que vem v3 ou vapor vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 11, 2009 às 20:36 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 20:36 (editado) http://img20.imageshack.us/img20/5264/69963674.jpg acabei de comer, e nem muxei a barriga só contrai, nao zoem estou gordinho =\ 8pack ^^ dedicados ao nosso grande adorado miguxo BRUNOOOWW o pai do cutting, que teve inicio bem lá na era medieval, até os nossos tempos atuais(modernos) em sua longa jornada estilo Frank que nao sao apenas de 18semanas e sim de 18milhoes de geracoes e gerecoes haha, abraço bruno'ogro'OWWWW Editado Novembro 11, 2009 às 20:44 por Magro.Boy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Novembro 11, 2009 às 22:02 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 22:02 E o peso caraio? vai se pesa oaihahaoihahoa ciclando tem q se pesar semanalmente, nao tem essa de noia nao..ai ja sabe se os AE's tao fazendo efeito, quando tao fazendo efeito, se tem q mexer na dieta ou nao e por ai vai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Novembro 11, 2009 às 23:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 23:17 faz sentido mahal, mais nao tao fazendo tanto efeito não pq daria pra ver dps eu ponho o peso e tals mais dieta vou dar uma upa das kcal vamo comentar seus fanfarroes, tem foto tem tudo ae laga mao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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