cara mas é vdd hahaha, pq acha que todo mundo "se pinta de nigga" pra subir no palco, pq a luz reflete melhor e detalha mais a musculatura.

Mas o pior é que é verdade kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Se eu tiver tempo, tomo um sol uns dias ae pra perder essa aparência de nabo! Sem falar que a iluminação do banheiro é bem ruim.

É que eu não estou me preocupando muito em parecer bem na foto, estou mais preocupado em tirar todas as fotos iguais para realmente notar alguma diferença .

E notei

Acompanhando

Ta visível sim a mudança!

Shape ta ficando bom em rapá!! to em cutting também mas não tenho muita (quase nada) de mm.

To acompanhando, força ae!

Sim, eu to acompanhando porque tenho tua altura e quase mesmas medidas, porém to em bulking e 88kgs

E não sou tão carente de melanina como você kkk

Semana 5

Uma foto com luz melhor, de estômago quase vazio e menos retenção hehe.

Agora dá para notar mais definição e pela primeira vez vou mostrar as pernas lol, já estava dando impressão que eu não treinava as benditas.

Peso 83 ainda, mais tarde atualizo as medidas.

acompanhando...

Atualiza ai Chezzzz

Amigos, amigos, perdoem a falta de memória. Ultimamente to meio pra baixo. Uma preguiça nada, falta de vontade pra tudo, fazendo tudo meio que forçado. Marquei o endocrinologista para fazer um check up e se tudo correr bem, vamos continuar com esse cutting. Embora não tenha visto grandes diferenças esta ultima semana ):


Padrão de comparação:

Costinhas: (bônus pelo pescoço queimado!)

Pernas com abdome relaxado (roliço):



Confesso que nessa ultima meu upper ficou uma MERDA.

Mesmo drama de sempre, branquelo retido com iluminação ruim

Medidas:
Braço: 37,5 ~
Antebraço: 32,5 ~
Pernas: 65
Panturrilhas: 40
Cintura: 80

PESO: 82kg

Estou triste com meus braços, que deram uma diminuída, embora a força seja quase a mesma. Eles com certeza estão mais definidos, mas sabe como é né, perder medidas abala o psicológico de qualquer um .

Antebraço eu estou notando mais vascularização e o interessante é que a medida se manteve!
Perdi um pouco das pernas, o mesmo se aplica aos braços.
Panturrilha elas enxugaram e mantiveram a medida. Não duvido que elas tenham crescido graças as minhas frequentes corridas.
E a maior vitória até agora é a cintura , uma medida legal hehe.

A pochete ainda está presente, o que me deixa bolado. A meta atual é chegar aos 80kgs, lá eu decido o que faço kkkkkkk

Tenho que admitir que esse ângulo de foto que escolhi para avaliação padrão é uma bosta. A distância do espelho e a iluminação do banheiro me deixa um lixo em comparação com a foto da semana 5, tirada na suite dos meus pais. TALVEZ eu procure tirar fotos mais elaboradas, mas só talvez

Força manooo, e boa sorte no endocrinologista

Força manooo, e boa sorte no endocrinologista

A vontade é pedir uma oxandrolona ou uma testo para terminar com estilo, mas a intenção real é ver se tá tudo ok kkkkkkkkkkkk

SEMANA 7, cacete.

O drama de sempre, branquelo retido uahuahuahuahauhua. Enfim, já estou na casa dos 82kg e pretendo encerrar essa merda até o fim do mês. Meta: 80KG.
A meta inicial era baixar bem o bf. Vi que o buraco é bem mais embaixo, sem falar que tenho que estudar e treinar para concurso público e essa dieta de merda dificulta pra todo lado.

Medidas tão na mesma, definição mais aparente mas uma coisa vem me preocupado esses ultimos dias. Cada treino tem sido MUITO cansativo. Eu saio morto da academia e continuo morto horas depois. Agora mesmo, estou morto, lol. Perco a vontade de fazer tudo, está cada vez mais difícil de arranjar ânimo para sofrer. Sem contar nas tonturas e mal estar que acontecem junto ao treino.

BF atual: 12%
Peso: 82kg

Não vou mandar efedrina, cafeína apenas. Aparentemente, saiu o edital e a efedrina, por ser da classe das anfetaminas, pode me eliminar no exame toxicológico do concurso tratado :/

Desistiu?

Desistiu?

Não, mas este é meu ultimo mês. Tenho mais 3 semanas apenas.

Esquecendo de atualizar?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Esquecendo de atualizar?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Ah amigos, eu tirei uma semana de férias dessa dietinha sacana. Já estava de saco cheio kkkkkkkkkkk. Hj eu n posto uma foto pq estou mto embaçado, definitivamente n estou gostando do q estou vendo no espelho.

Embora o peso já esteja nos 81 e o bf em torno dos 11%

Acompanhando Chez, se nao ta satisfeito porque ta perdendo medidas ? entao soca comida e cresce a carcaça ,

RI litros com a assinatura , teve um conhecido meu que disse que encheu uma garrafa de 2 litros kkkkkkkkkk

Cara, eu to quase abandonando o barco mesmo kkkkkkk. Muito chato ficar todo esse tempo sofrendo, não podendo comer do jeito que eu gosto, sem aumentar as cargas efetivamente. Já estou me organizando para o próximo bulking. Já comprei tadalafila (vou testar uahuahauhauh), organizei meu treino, já já vou bolar a dieta nova.

Será que devo passar umas 2 semanas em uma dieta sem excedente, para "consolidar" o cutting? Ou posso voltar a comer bagarai de uma hora pra outra?

Finalizei, caraiooooooo

Braço: 37,5 ~
Antebraço: 32,5 ~
Pernas: 65
Panturrilhas: 40,5
Cintura: 79

PESO: 81kg
BF: ~11%

É meus amigos, chega de passar fome, vamos voltar a crescer e vou por em prática o treino que bolei e postei no tópico "Em busca de braços Vistosos"
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/166962-em-busca-de-bracos-vistosos/

Agradeço quem acompanhou!

PS: To meio retido por causa de um churrascão aqui em casa uahuahauhauahuahuahu
PS2: Olha só a mancada de ser branquelo, andar de camiseta no sol dá nisso /\

PS3: Na primeira página tem uma foto do lado da outra, para comparar legal

Finalizei, caraiooooooo

Braço: 37,5 ~

Antebraço: 32,5 ~

Pernas: 65

Panturrilhas: 40,5

Cintura: 79

PESO: 81kg

BF: ~11%

É meus amigos, chega de passar fome, vamos voltar a crescer e vou por em prática o treino que bolei e postei no tópico "Em busca de braços Vistosos"

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/166962-em-busca-de-bracos-vistosos/

Agradeço quem acompanhou!

PS: To meio retido por causa de um churrascão aqui em casa uahuahauhauahuahuahu

PS2: Olha só a mancada de ser branquelo, andar de camiseta no sol dá nisso /\

PS3: Na primeira página tem uma foto do lado da outra, para comparar legal

E o PS4?????

AUHAUAHUA

Brincadeira mano, ficou irado o shape! Eu treino sem passar protetor solar, então sempre fico com esses "bronzeados" aleatórios kkk

Agora quem tá em Cutting sou eu, me deseje sorte

E o PS4?????

AUHAUAHUA

Brincadeira mano, ficou irado o shape! Eu treino sem passar protetor solar, então sempre fico com esses "bronzeados" aleatórios kkk

Agora quem tá em Cutting sou eu, me deseje sorte

Vai relatar no seu diário? Se for, eu vou lá ver!

Vai relatar no seu diário? Se for, eu vou lá ver!

Já está sendo relatado! kk

Só a dieta que eu não coloco 100% mas to fazendo low carb

Passa lá e se puder dá umas dicas