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Le Parkour

Por AAugusto
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

eu fazia 3run a um tempo atrás, parei depois que quebrei o pé num mortal e fiquei meses no DM.

Utzz quebrar o pé é foda

Eu sempre machucava o joelho a todo treino, mas é que eu não sabia aterrizar

Depois que fui aprendendo os movimentos pra amortecimento nunca mais me machuquei

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

Pratiquei Parkour em meados de 2005 quando começou a chegar aqui, treinei com os caras do grupo Le Parkour Brasil.

Na época só haviam treinos no parque da sabesp e no começamos a fazer uns na mooca, hoje tem até academia, cresceu muito esse esporte.

0ew5.jpg

Postado
  • Autor

Pratiquei Parkour em meados de 2005 quando começou a chegar aqui, treinei com os caras do grupo Le Parkour Brasil.

Na época só haviam treinos no parque da sabesp e no começamos a fazer uns na mooca, hoje tem até academia, cresceu muito esse esporte.

As academias de parkour, são as mesmas ou quase a mesma que uma de ginastica olimpica

Eu sou bem mais treinar na rua mesmo, ar livre

Lugar fechado pra mim só musculação mesmo

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

As academias de parkour, são as mesmas ou quase a mesma que uma de ginastica olimpica

Eu sou bem mais treinar na rua mesmo, ar livre

Lugar fechado pra mim só musculação mesmo

Mas são válidas para condições climáticas desfavoráveis para a prática.

"Eu ouço e esqueço. Vejo e lembro. Faço e compreendo." - Confúcio

xs8mfz.jpg

Postado
  • Autor

Mas são válidas para condições climáticas desfavoráveis para a prática.

Sexta passada a gente treinou em baixo de uma chuvona e tempestades, é bom pra aumentar a dificuldade, mas também aumenta os riscos de se machucar

Agora uma academia é massa pelo fato de ter uns obstáculos mais adaptáveis pra percorrer, mas acaba tirando um pouco a criatividade pra você criar movimentos de acordo com o ambiente

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

    •
    Postado

    Sexta passada a gente treinou em baixo de uma chuvona e tempestades, é bom pra aumentar a dificuldade, mas também aumenta os riscos de se machucar

    Agora uma academia é massa pelo fato de ter uns obstáculos mais adaptáveis pra percorrer, mas acaba tirando um pouco a criatividade pra você criar movimentos de acordo com o ambiente

    Massa! Não sabia que treinavam nestas condições também. Porém, algumas práticas devem ficar bem limitadas com o tempo ruim.

    "Eu ouço e esqueço. Vejo e lembro. Faço e compreendo." - Confúcio

    xs8mfz.jpg

    • 2 meses depois...
    Postado

    Acho um esporte incrível, pena que o povo que praticava sumiu =/

    Mesma coisa com o grupinho de calistenia (Logo agora que tô ficando melhor nas barras kkkk)

    "Unica Meta é sempre fazer mais"
    -TheKingGamerBr

    "I have learned to speak the tongue of the animal
    I have learned to read the signs in bark and snow"

    Meu Diário :rambo:

    ZO3kcnz.png?1

    Postado

    fazia parkour com amigos, altas treta fica pulando muro dos otros heuheuhe br

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    • 4 anos depois...
    Postado

    Meu motivo de vida e de queda kkkk

    parkour é outra coisa bro, arte milenar ! kkkkk

    brincadeiras a parte, mas sério, tenho 17 vou completar 1 ano de parkour profissional

    antes era na zoeira, sozinho, agora faço parte de um grupo, e treino pra ser melhor a cada dia

    meu sonho é abrir a primeira academia de parkour e freerunning na minha cidade

    viver disso cara, meu sonho, e pra isso eu dou o meu sangue !

    #VIDALONGAAOLEPARKOUR

    Postado

    Se não fosse pelo risco lesivo eu estaria pulando igual um macaco por aí. Cê é loko. Para fuder com o joelho ou tornozelo não deve ser difícil.

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