maikinhoJJ 0 Postado Junho 24, 2014 às 04:04 Compartilhar Postado Junho 24, 2014 às 04:04 Falaa meu bom !!! Aqui eu vou comecar academia essa semana vou do tipo ectomorfo (magrelo) oque devo tomar ? tem tanntoooos suplementos que nao sei oque é bom hipercalorico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Junho 24, 2014 às 04:26 Compartilhar Postado Junho 24, 2014 às 04:26 primeiro uma dieta bem boa e depois suplementação pode ser hipercalorico, proteina, creatina, multivitaminico.. mas so vai adiantar se a dieta tiver boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nagatomy 21 Postado Junho 24, 2014 às 05:23 Compartilhar Postado Junho 24, 2014 às 05:23 Começa pela dieta, todo mundo acha que suplementos faz milagres, tudo depende da dieta. Mas já que perguntou, indico hipercalórico, proteína, creatina e multivitaminico, básico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Junho 24, 2014 às 05:42 Compartilhar Postado Junho 24, 2014 às 05:42 o suplemento é para DIETA e não para vc kk unico suplemento que vc pode usar sem dieta é omega 3, multi e creatina, pre treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 24, 2014 às 07:04 Compartilhar Postado Junho 24, 2014 às 07:04 (editado) Começa pela dieta, todo mundo acha que suplementos faz milagres, tudo depende da dieta. Mas já que perguntou, indico hipercalórico, proteína, creatina e multivitaminico, básico. 1) Ok. 2) Nem 1 semana de academia e você já comenta sobre 3 produtos do arsenal midiático...bom....legal. Multivitamínico? Assim? De cara mesmo? Nem uma anamnese antes,só pra da um confere? Básico? Nada de básico até então. E o ZMA? e os BCAA? Carnivor? Esqueceu? Não pode,tem que ter! (ironic mod off) Brincadeiras a parte,o muleque não sabe nem se alimentar,nem se quer começou a academia ainda e já vem querendo saber dos suplementos. O Coitado ainda ta iludido " tem tantos suplementos que nem sei oque é bom" kkkkk. Sei que não foi sua intenção prejudicar,mas pessoal por favor,vamos parar com essa mania de da pitaco como se quem tivesse atras do PC do outro lado,fossemos nós mesmo. A gente nunca sabe não é verdade? Desconfio que seja um pivete de 15 anos que abriu o tópico. PS: Pessoal que sai recomendando suplementos para um kra que nem começou a treinar ainda,com 6 meses de treino vai falar sobre oque? Trembolona? Editado Junho 24, 2014 às 07:05 por Surfers Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 24, 2014 às 09:52 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 24, 2014 às 09:52 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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