Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Fernando Sardinha, O Verdadeiro Campeão

Posts Recomendados

Postado

eu queria saber como é que o corpo vai manter tudo aquilo de mm que o sardinha tá ja estando velho sem tomar nadinha sendo que as bolinhas dele não produz pra manter nem a metade daquilo com a qualidade que tem direto mais

ele perdeu 12 kgs ok

mas já olhou pra ele, ele não parece estar só num pequeno nível acima não viu parece ser um nível bem altinho

Como se o sardinha fosse gigante, quase um arnold.

O cara tem 1,60m...

"There are two kinds of pain. The sort of pain that makes you strong and useless pain, the sort of pain that's only suffering. I have no patience for useless things."

Diário

  • Respostas 152
  • Visualizações 17,6k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postagens Populares

  • Pessoas que trabalham para pagar faculdade e lutam para encontrar um bom emprego, ninguém dá bola. Pessoas que possuem mestrado ou doutorado e não possuem emprego, ninguém dá bola. Pessoas que suste

  • Isso esta relacionado com uma coisa que eu vivo dizendo, fisiculturistas faram QUALQUER COISA para te fazer acreditar que a vida deles é a mais sofrida possível. Isso ocorre pq boa parte da admiração

  • Engraçado como todo tópico uma hora ou outra se volta a aquela velha discussão de baixas vs altas repetições HAHAHAHAHA dou muita risada disso.

Postado

Como se o sardinha fosse gigante, quase um arnold.

O cara tem 1,60m...

tá bom então mano

o sardinha tá certo

Postado

tá bom então mano

o sardinha tá certo

Ele cara está de brincadeira, só pode...

Sardinha querer pagar de natural, qualquer um que entende o mínimo de musculação sabe que não é possível manter um shape desses sem esteroides:

44 anos (natural há 3 anos?) :laughingsmiley::lmaosmiley::laughingsmiley::lmaosmiley:

10375924_906911159338555_827059437356587

Editado por Tanin (veja o histórico de edições)

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Moleque desrespeitoso... te finalizo em 2 minutos kkkkkk

Cuidado que jaja ele cria uma conta na forum e começa soltar a trembo rage "natural" dele aqui

"Eu não treino por vadia, mas vadia escolho a dedo"

"A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso."

Postado

1 Não sei de quando é essa foto

2 Natural a 3 anos não é natural, passa longe disso. Rs

"There are two kinds of pain. The sort of pain that makes you strong and useless pain, the sort of pain that's only suffering. I have no patience for useless things."

Diário

Postado

Dei uma lida bem superficial nos posts desse tópico e pra deixar minha opinião sobre o sardinha eu vou quotar um post meu em outro tópico sobre ele:

Eu nem detesto e nem idolatro o sardinha. Eu só acho que nego supervaloriza ele demais. é "Ó mestre!" pra cá e "Ó mestre!" lá. Eu já peguei várias dicas de execução de exercícios com ele que me ajudaram bastante, mas não curto o método de treino dele em geral. Dá pra aproveitar algo sim, não é lixo total.

Agora o jeito de falar dele é foda e mesmo os termos toscos que ele fala parece que são verdade absoluta aos ouvidos de um leigo.

Outra coisa que não gosto nele é que eu o acho um falso humilde. Ele gosta de pagar de super humilde, mas quando aparece alguém com uma opinião diferente da dele ele desce o pau (já vi até ele argumentando que tem que acreditar nele porque ele é maior...) e depois fica de mimimi dizendo que sofre com as críticas e bla bla bla... aff.

Postado

U8JRhNL.jpg

2minutos pra vcs k

puts vei, ai foi a glr da FAM eu lembro disso

Eu perguntei meu professor que é muito fan do Sardinha , ele me disse que com certeza ele esta mentindo provavelmente por causa de patrocinio assim como muitos fisiculturistas antigamente ja fizeram e que nao é possível ele ter esse shape a 3 anos natural , ainda vencer o Brasileiro da Nabba e o overall

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado

Ta bom Diogo, se quiser continuar acreditando que o sardinha ta puro acredita enfim..

Eu nao do a minina pro sardinha, nao liga se ele é liar, tem tantos liars até aqui no forum tem liar rs.

É incrivel como ele consegue manter a vasodilatação, densidade e volume desse jeito natural rs.. 3 anos off dos hormonios é o suficiente pra vc voltar a um shape normal.. na idade dele entao nem se fala! Fora que nao tem essa de competição natural(se um hormonizado já perde MM pra cacete em um contest.. imagina um natural), até onde eu sei ele competiu algum tempo depois que ele disse que tava "naty" ou eu to enganado ?

"Não faço Push sei la o que, unica coisa que eu puxo é o peso e ja era." - Max Well .

Postado

Aqui nesse topico não tem um que ja subiu como bbder em algum campeonato e que paga de que sabe do assunto, vcs que tao falando que o cara nao ciclou nao sabe de nada mesmo.. acha que faz uns ciclinho e sabe de drogas acha que sabe de tudo, rai ai

ta querendo comparar um shape de um terceiro colocado no Mr.Universe com o de vocês , ele perdeu 12 kg rapz , e continua grande porque e bbder , continua treinando PESADO e bem PESADO e dieta regrada parece que não tem noçao de um tamanho de um body , nao é querendo comparar , mais se vc pegar Phill Ou Kai slá ou qlqer um dos dois , dxar eles sem usar ergo durante 3 anos , se eles nao vao continuar gigantes e ganhando campeonatos.. nao como antes mais vao continuar porque sao atletas poha... parem de falar merda pelo amor pqp!!

fica falando mal do cara que é atleta , apaixonado por musculação , representa o brasil em campeonatos lá fora.. eu sinceramente nao entendo vocês sinceramente.... altamente lamentavel ! musculação já é um esporte cheio de preconceitos e a glr fica nessa!

Editado por Yuri35 (veja o histórico de edições)

Postado

Aqui nesse topico não tem um que ja subiu como bbder em algum campeonato e que paga de que sabe do assunto, vcs que tao falando que o cara nao ciclou nao sabe de nada mesmo.. acha que faz uns ciclinho e sabe de drogas acha que sabe de tudo, rai ai

ta querendo comparar um shape de um terceiro colocado no Mr.Universe com o de vocês , ele perdeu 12 kg rapz , e continua grande porque e bbder , continua treinando PESADO e bem PESADO e dieta regrada parece que não tem noçao de um tamanho de um body , nao é querendo comparar , mais se vc pegar Phill Ou Kai slá ou qlqer um dos dois , dxar eles sem usar ergo durante 3 anos , se eles nao vao continuar gigantes e ganhando campeonatos.. nao como antes mais vao continuar porque sao atletas poha... parem de falar merda pelo amor pqp!!

fica falando mal do cara que é atleta , apaixonado por musculação , representa o brasil em campeonatos lá fora.. eu sinceramente nao entendo vocês sinceramente.... altamente lamentavel ! musculação já é um esporte cheio de preconceitos e a glr fica nessa!

Atleta? De que esporte? Rs

Postado

O que você está falando cara? Texto cheio de contradições, óbvio que ele ciclou, mas ele disse que está natural há 3 anos, é impossível manter um shape do nível atual dele com 44 anos e sem esteroides, só porque o cara é BB, "apaixonado por musculação", "representa o Brasil" não quer dizer que ele tem passe livre para falar o que quiser e ser imune a críticas.

Sinceramente, me sinto um idiota tendo que provar que o Sardinha não está natural em sua fase atual, uma coisa tão óbvia, só cego ou iludido não percebe isso, ou esses fanáticos que usam esses argumentos de "representar o esporte". Só rindo mesmo.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Aqui nesse topico não tem um que ja subiu como bbder em algum campeonato e que paga de que sabe do assunto, vcs que tao falando que o cara nao ciclou nao sabe de nada mesmo.. acha que faz uns ciclinho e sabe de drogas acha que sabe de tudo, rai ai

ta querendo comparar um shape de um terceiro colocado no Mr.Universe com o de vocês , ele perdeu 12 kg rapz , e continua grande porque e bbder , continua treinando PESADO e bem PESADO e dieta regrada parece que não tem noçao de um tamanho de um body , nao é querendo comparar , mais se vc pegar Phill Ou Kai slá ou qlqer um dos dois , dxar eles sem usar ergo durante 3 anos , se eles nao vao continuar gigantes e ganhando campeonatos.. nao como antes mais vao continuar porque sao atletas poha... parem de falar merda pelo amor pqp!!

fica falando mal do cara que é atleta , apaixonado por musculação , representa o brasil em campeonatos lá fora.. eu sinceramente nao entendo vocês sinceramente.... altamente lamentavel ! musculação já é um esporte cheio de preconceitos e a glr fica nessa!

Teu post foi pura broscience

WVAUYgO.jpg

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

Não sei da onde esse mimimimi todo dele, até parece que treinar uma hora por dia e fazer dieta é algo absurdo , não tenho nada contra BB , mas o sardinha é um mentiroso que só pensa no lado comercial , qualquer atleta olímpico individual no Brasil passa muito mais dificuldades .

Postado

'Ele é atleta'

Tá igual o agacho capoeira lá que atletas fazem por isso é útil

Não entendo esses argumentos a não ser que atletas produzam mais testo naturalmente isso não é argumento

Postado

'Ele é atleta'

Tá igual o agacho capoeira lá que atletas fazem por isso é útil

Não entendo esses argumentos a não ser que atletas produzam mais testo naturalmente isso não é argumento

Oi?

Postado

Como falei, o cara é um anão, parece gigante mesmo.

E outra, se vcs acham que ele só toma whey e gluta, vcs tão zoando né, o cara toma tudo que é tipo de suple e farmaceutico que o corpo do cara permite... não só esse combinho basico que todo mundo toma e se fode pra manter o shape.

Agora dizer se é trembo ou ciclo... n dá pra saber msm o cara é atleta de alta performance.


Achismo é dizer que o shape de um cara que foi pra tanta competição por tanto tempo é só ciclinho lixo.

"There are two kinds of pain. The sort of pain that makes you strong and useless pain, the sort of pain that's only suffering. I have no patience for useless things."

Diário

Postado

cara ninguém tá falando que ele é um dinossauro

mas ele tem uma qualidade impressionante pra quem não cicla a 3 anos

bf baixo

e uma densidade grande

se ele tivesse 1,70 ele poderia estar mais fino porem estaria com uma qualidade que ninguem iria falar que ele não havia ciclado

Postado

EDIT*** editei aqui pra evitar discussao... irairiaria

e parem de dar visualizações pra liars, se é oq vcs tanto odeiam galera

Editado por Saamuca (veja o histórico de edições)

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado

1.64m , 95kg, 7% de bf e natural há três anos é completamente possível para quem morreu e retornou 5 vezes como o Sardinha.
Sardinha = mestre

Postado

Jesus ficou no chinelo competindo com sardinha

Jesus 1 x Goku 4 x Sardinha 5

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

1.64m , 95kg, 7% de bf e natural há três anos é completamente possível para quem morreu e retornou 5 vezes como o Sardinha.

Sardinha = mestre

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, dá pra chegar natural? só 31 kgs de sobrepeso com 7% bf, super normal, vcs são muito pessimistas, óbvio que ele ta natty a 3 anos.

Postado

Como falei, o cara é um anão, parece gigante mesmo.

E outra, se vcs acham que ele só toma whey e gluta, vcs tão zoando né, o cara toma tudo que é tipo de suple e farmaceutico que o corpo do cara permite... não só esse combinho basico que todo mundo toma e se fode pra manter o shape.

Agora dizer se é trembo ou ciclo... n dá pra saber msm o cara é atleta de alta performance.

Achismo é dizer que o shape de um cara que foi pra tanta competição por tanto tempo é só ciclinho lixo.

Atleta? De que esporte? Rs

²

5116381+_369da0e1fc33ff620d97e721132872d

Consultoria online, publicação de conteúdo, planilhas de treino gratuitas:

https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/

Postado

Jesus ficou no chinelo competindo com sardinha

Jesus 1 x Goku 4 x Sardinha 5

Rindo muito com a citação acima !!!

Eu curto o histórico do Sardinha ele ja assumiu que ciclou e está off a um bom tempo de AE's. Só acho que pode sim manter a ciencia está ai para ajudar hoje vc tem recursos que não se tinham a 15 a 20 anos atrás. Então não duvido que possa está sem AE´s a 3 anos.

Rodolfo Nunez Lace

Kyokushin Karate,LPO e PL

O que leio eu sei, o que eu falo eu lembro e o que faço aprendo!

Cruise4ever - próximo blast (trembo + enantato + oxan)

Postado

Porra cara, vcs são malucos??

Se fosse assim eu ciclaria, e ficaria 3 anos sem gastar dinheiro com veneno, 3 anos sem ciclar e mantendo 30kgs de sobrepeso e ainda por cima rasgado?!?! WTF.

Tenho uns conhecidos que ciclam, e perdem mt rápido, e olha que nem chegam no patamar do liar Sardinha.

Postado

Sardinha ta natural a 3 anos sim, e quem tiver duvidando ele só precisa de 2 minutos pra te finalizar.

"Chefe de cozinha, alquimista, é quente..
de poção magica eu manjo se é que você me entende
a rotina é louca mesmo então mano não se assusta
abaixo do radar, tamo pior que a máfia russa"

Minha HomeGym

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.